Senyawa eugenol dalam daun kemangi memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Ini bermanfaat untuk mengatasi masalah seperti nyeri sendi atau radang tenggorokan.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan magnesium dan antioksidan dalam daun kemangi membantu menjaga kesehatan jantung dengan mendukung fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Daun kemangi memiliki sifat antimikroba yang efektif untuk melawan bakteri penyebab jerawat. Masker alami dari daun kemangi segar dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
6. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma khas daun kemangi memiliki efek menenangkan yang membantu meredakan stres. Minyak esensial kemangi sering digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan suasana hati.
Cara Mengonsumsi Daun Kemangi
1. Sebagai Lalapan: Konsumsi langsung daun kemangi segar sebagai pelengkap makanan.
2. Teh Daun Kemangi: Rebus beberapa lembar daun kemangi segar dan minum airnya sebagai teh herbal yang menenangkan.
3. Campuran Jus: Tambahkan daun kemangi ke dalam jus buah atau smoothie untuk memberikan rasa segar sekaligus manfaat kesehatan.