Tidur Setelah Sahur, Boleh Atau Tidak Sih? - Mungkin diantara kita atau kita semualah, yang menjalakan ibadah puasa pastinya melakukan sahur agar kuat daam menjalankan ibadah puasa yang kurang lebih 12 jam.
Tapi yang menjadi kebiasaan kita setelah sahur adalah langsung tidur tanpa memikirkan efek tidur setelah sahur. Tapi memang wajar sih, kalau kita ngantuk, lha wong tidur kita terpotong karena bangun untuk sahur.
Tapi jangan khawatir, karena semua yang kita lakukan akan dinilai ibadah kalau kita melakukan dengan ikhlas.
Lalu bagaimana? Boleh tidak tidur setelah sahur, atau malah enggak boleh? Mending baca deh penjelasan di bawah ini :
Jangan Tidur
Ditinjau dari aspek kesehatan, sudah menjadi pelajaran lawas bahwa tidur setelah makan memang bisa menyebabkan perut buncit. Banyak orang yang menghindari tidur setelah makan karena takut gemuk.
Namun, sebenarnya hal ini berkaitan dengan sistem pencernaan yang terhambat ketika kita tidur-tiduran setelah makan. Selain itu, makanan yang belum sempurna dicerna, bisa kembali lagi ke kerongkongan. Hal inilah yang bisa menyebabkan asam lambung.
Bila ditinjau dari hadis, memang ada dalil yang menyebutkan bahwa sebaiknya muslim melakukan sholat dan dzikir daripada tidur. Hal ini agar makanan kita tetap dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan dan hati kita menjadi lembut karena berdoa.
Boleh Tidur
Anda boleh tidur dengan jeda yang cukup jauh dari jam makan sahur. Misalnya Anda berhenti makan sahur 1-2 jam sebelum tidur, saat itu kiranya pencernaan sudah mendapat cukup waktu untuk melakukan pekerjaannya. Selain itu, bila memang Anda kurang tidur di malam harinya, sebaiknya beristirahat maksimal dua jam.
Agar tidur Anda lebih nyaman, perhatikan pula makanan yang Anda konsumsi. Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu berat karena bisa membuat pencernaan Anda bekerja lebih keras dan Anda terlalu kenyang saat tidur.
Bagi beberapa orang, tidur setelah makan bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas. Hal ini karena selama kita tidur, tubuh juga mulai kehilangan cairan. Sebenarnya, beraktivitas sejenak lebih dianjurkan, namun bila diperlukan sebaiknya tidur secukupnya.
Nah, bagaimana, sekarang anda sendiri yang memutuskan...