Alhamdulillaahirrabbil 'aalamiin. Tiada henti mengucap puji syukur kehadirat Allah Swt atas limpahan karunia sehat. Sehingga penulis bisa menunaikan ibadah puasa dengan lancar, seperti tahun-tahun sebelumnya.
Senantiasa berharap semoga Allah Swt mencurahkan rahmat, memberi ampunan di bulan yang penuh berkah ini. Aamiin.
Bicara soal Sehat dan Fit selama Ramadan saya mempunyai tips sederhana. Namun siapa sangka cara yang saya terapkan bisa membuat tubuh bugar, dan segar selama menjalankan ibadah puasa. Sekalipun penulis usai mengalami sakit cukup serius.
Namun atas kuasa Allah, saya bisa berpuasa dengan lancar. Berikut tips menjaga tubuh agar sehat dan fit selama bulan Ramadan.
1. Riyadhoh
Riyadhoh adalah melatih, atau membiasakan diri untuk mengamalkan amalan kerohanian secara rutin.
Guru-guru spiritual saya mengajarkan, supaya saya setiap hari khususnya ba'da subuh untuk mengamalkan ajarannya agar mendapat kebaikan fiddini waddunya wal akhirah. Â
Adapun amalan yang saya dawamkan khususnya ba'da subuh adalah, dzikir pendek, Istighfar, tauhid, Sayyidul istighfar, selawat, doa keselamatan dunia akhirat, selawat nariyah baru kemudian ditutup dengan Asmaul husna berjamaah dengan suami.
Alhamdulillah, serangkaian amalan yang saya amalkan, insyaa Allah akan memudahkan setiap urusan hingga terkabulnya hajat.
Â
2. Doa dan Ikhtiar
