Menghilangkan pikiran negatif sangatlah penting bagi kesehatan mental, dimana kita harus membuangnya agar energi kita tidak terbuang percuma karna hal tersebut, kita haruslah fokus pada  hal hal yang membuat diri kita berkembang. Bila dibiarkan berlarut-larut hanya akan membuat energi,waktu kita terbuang sia sia agar resiko  penyakit kesehatan mental kita berkurang  lakukan lah hal hal yang positif.
Adapun berbagai macam cara agar semangat hidup dan menghilangkan pikiran negatif
Supaya diri kita terbebas dari pikiran yang negatif  dan semangat cobalah cara dibawah ini:
1.Yakin Lah Tidak Semua Hal Hal Yang Telah Terjadi Dimasa Lalu Tidak Akan Mematahkan Semagatmu
Setiap manusia pasti mengalami hal hal yang membuat mereka trauma akan masa lalu yang sulit dilupakan,Fokuslah pada hal hal yang positif dan dapat membuat dirimu berkembang, jangan putus asa akan pikiran tersebut bila selalu teringat yakinlah pada dirimu bahwa kamu bisa menjalani dan dekatilah orang tersayangmu yang dapat membuat dirimu semangar menjalani kehidupan, bila kamu tak memilikinya berdoalah kepada tuhan agar kamu diberikan kekuatan untuk  menjalaninya dengan kuat kamu hidup tidak sendiri didunia ini kamu mungkin bisa mendatangi psikolog.
2. Bersyukur Atas Apa Yang Kita Miliki Hari Ini
Tidak semua orang seberuntung dirimu, banyak orang diluar sana kelaparan tidak memiliki rumah tidak punya hp dan internet?dan lantas mengapa kamu tidak bersyukur atas nikmat tersebut dan kamu selalu saja memikirkan hal hal negatif yang akan membuat dirimu lemah dan putus asa akan hidup yang tak berarti, cobalah untuk bersyukur hari ini lihat lah orang orang dibawahmu mereka mendambakan kehidupan sepertimu, makan enak , fasilitas ada, hidup masih ditanggung orang tua, memiliki pekerjaan walau dibawah umr dan tidak cukup tapi kita harus bersyukur maka akan diganti lebih baik suatu saat nanti.Â
3.Jangan Ambil Pusing Omogan Orang orang Mereka Hanyalah Racun Dalam Hidupmu Mereka Tak Berarti
Pasti sangatlah menyebalkan orang orang tak tahu akan kehidupan kita tapi mereka sok tahu tentang kita, Jauhi mereka fokuslah pada diri sendiri untuk berkembang menjadi manusia yang lebih baik dari mereka, Omongan tidak lebih dari kritikan,kegabutan mereka karna mereka tidak tahu ingin melakukan dan akhirnya mencari seseorang untuk diroasting. Jauhi Mereka!! Mereka hanya akan terus mematahkan semangat dirimu.
4.Sesekali Keluar Rumah Janganlah Kalian Berdiam Diri Dirumah Hingga Berlama Lamanya
