Jangan ragu untuk tertawa lepas !

Kadang kita suka menyelepekan manfaat tertawa.

Namun ternyataada sejuta manfaat dibalik tertawa. Satu menit tertawa setara dengan 40 menit relaksasi tubuh. Jika anda merasa sudah lama tak tertawa , carilah cara agar bisa melakukannya lagi. Mengobrol dengan teman lama, menonton film komedi atau membaca humor.

Berbagai studi menemukan bahwa tertawa selama 15 menit setiap hari dapat melancarkan peredaran darah, merangsang pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan mendorong otak mengeluarkan endorphin dan senyawa senyawa lain yang dapat mengurangi rasa sakit. Lima belas menit tertawa setara dengan membakar 50 kalori tubuh atau 12,5 gram gula . Selain meningkatkan kekebalan tubuh tertawa lepas juga memberikan keuntungan luar biasa terhadap sistem pernafasan seseorang. Tertawa akan mengosongkan paru paru, termasuk stale residual yang cenderung mengumpulkan karbondioksida. Dengan tertawa terpingkal pingkal orang akan memperoleh kesegaran karena tertawa menambah kesempurnaan kerja jantung, dadam perut, leher, wajah, maupun paru paru.

Tertawa adalah Cara terjitu menghilangkan stres. Tertawa tidak hanya bagus untuk kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental sebab dapat menimbulkan perasaan senang. Keadaan emosi yang baik membuat segala hal terlihat positif, mudah dan ringan. Makanya ketika Anda mulai jenuh, suntuk, dan lelah dengan segala aktivitas, bersenda gurau-lah sejenak dengan teman, keluarga ,dan orang orang terdekat untuk sekedar mengendurkan otot-otot yang tegang dan menyegarkan kembali energi yang terkuras. Setelah tertawa, cara pandang kita terhadap sesuatu akan berubah, tidak lagi menghakimi, mengkritik, atau meragukan.

Saya sendiri adalah orang yang suka tertawa. Sehari tanpa adanya tawa hidup rasanya sangat hambar, hari yang dilalui serasa tak berwarna , menambah beban hal yang berat untuk dijalani. Sekilas tawa bisa berpengaruh banyak pada kesehatan kita. Bukankah ada yang bilang bahwa tertawa merupakan rahasia panjang umur? Hal ini bukan omong kosong, sebab ketika tertawa berarti Anda, meningkatkan sistem imun.

Tapi dibalik itu semua ada sisi yang lain saat kita tidak bisa mengendalikan diri saat tertawa. Orang tua saya selalu mengingatkan agar kita tidak tertawa terbahak bahak ketika sedang makan. Peringatan itu rupanya manjur. Setidaknya ada peristiwa seorang perempuan muda di Sydney akan selalu ingat pesan itu. Peristiwa itu terjadi Januari lalu. Menurut Sunday Telegrapgh, seorang wanita berusia 26 tahun tidak sengaja menelan sendok the. Itu terjadi saat ia dan beberapa temannya makan sphagetu dan minum the sambil berbincang. Karena bahan pembicaraan mereka lucu, wanita itu langsung dibawa ke rumah sakit dan menjalani operasi selama 90 menit.

Ternyata dibalik banyak sisi positif pentingnya tertawa untuk kesehatan, ada juga sisi negatifnya dimana saat kita tidak bisa mengendalikan tawa itu sendiri.