Apa yang Terjadi Apabila Kamu Berhenti Minum Kopi?

Di zaman ini, banyak dari kita yang tidak dapat melewatkan 1 hari pun tanpa meminum kopi di pagi hari. Tidak cuma buat memperoleh energi dari kopi tetapi meminum kopi di pagi hari telah menjadi rutinitas yang sudah sewajarnya dilakukan.

Kopi juga mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan kita semacam menurunkan resiko diabetes serta alzheimer, menurunkan resiko kanker, membantu membakar lemak, mempermudah BAB dan lain- lain. Meski kopi adalah minuman yang menyehatkan, apabila diminum secara berlebihan ataupun tidak teratur, kopi bisa membawa dampak tidak baik untuk kesehatan kita. Apalagi ada sebagian orang yang tidak boleh minum kopi sedikit pun.

Karena faktor umur, penyakit, kondisi tubuh, sensitivitas dan lain- lain, sebagian orang memutuskan buat berhenti minum kopi. Tetapi apabila kalian berhenti minum kopi tiba-tiba, terdapat beberapa perubahan yang dapat terjadi karena badan kita telah menyesuaikan diri dengan asupan kafein dari kopi.

Perubahan tersebut berupa

1. Kualitas Tidur Lebih Baik

Kafein dapat menstimulasi otak sehingga kita senantiasa fokus. Hal itu berarti kita akan selalu fokus dan terjaga meski lagi mengantuk. Sebab itu, banyak peminum kopi yang mempunyai jadwal serta kualitas tidur yang tidak baik. 

Walaupun mereka tidak meminum kopi sebelum tidur, sebagian orang akan selalu terjaga pada malam hari meski kopi dikonsumsi pada pagi hari. Sebab itu apabila kita berhenti minum kopi, kualitas tidur kita akan membaik.

2. Gigi Tampak Lebih Sehat

Seperti teh, kopi mengandung zat yang bernama tanin. Zat ini bertanggung jawab atas menguningnya gigi setelah minum kopi. Apabila kita berhenti meminum kopi, gigi kita akan terlindungi dari tanin dan senyuman kita akan tampak lebih indah.

3. Sakit Kepala

Karena dengan meminum kopi kita menstimulasi otak kita. Apabila kita berhenti minum kopi, kandungan hormon di otak kita akan berubah sehingga kepala kita terasa sakit. Sebab itu dianjurkan buat tidak berhenti minum kopi seluruhnya namun sedikit demi sedikit dengan mengurangi dosis kopi yang diminum.

4. Kelelahan Serta Susah Berkonsentrasi

Karena konsumsi kafein dari kopi tidak didapatkan, tidak aneh apabila badan kita merasa kekurangan tenaga dan susah berkonsentrasi dibanding biasanya. Tetapi hal ini tidak akan mempengaruhimu sebab dengan berhenti minum kopi, kualitas tidur kamu akan jadi lebih baik sehingga kalian tidak merasa lelah.

5. Susah BAB

Karena selama ini kopi membantumu dengan menstimulasi pencernaan, apabila kalian berhenti minum kopi, pasti kalian akan merasa kesulitan BAB. Tapi hal ini tidak perlu dikhawatirkan sebab solusinya adalah memperbanyak konsumsi serat dan minum air putih.