Bagi kalian yang kesehariannya minum kopi di pagi hari, tentu pernah minum kopi dalam jumlah yang berlebihan. Saat kalian meminum kopi sangat banyak, apakah jantungmu berdebar- debar? Jantungmu berdebar- debar sehabis minum kopi diakibatkan oleh kafein pada kopi.
Kafein pada kopi bekerja sebagai stimulan, sebab itu saat kita minum kopi kita merasa lebih semangat serta bertenaga. Namun apabila diminum terlalu banyak, efeknya tidak akan baik untuk tubuh kita.
 Kita dapat merasa gelisah, cemas, pusing, sakit kepala, stres, kelelahan, jantung berdebar serta apalagi sesak napas apabila kalian sensitif dengan makanan asam.
Reaksi yang dialami sehabis minum kopi berbeda untuk setiap orang. Ada yang mempunyai tubuh yang lebih toleran terhadap kopi dan ada yang sebaliknya. Saat jantung kita berdebar sebab minum kopi, jangan panik dan ingat hal- hal ini.
Berikut merupakan cara menghilangkan jantung berdebar sehabis minum kopi
1. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Magnesium Dan Potasium
Alasan kenapa jantung kita berdebar- debar sehabis minum kopi adalah karena kadar potasium serta magnesium dalam tubuh kita menurun. Sebab itu kita wajib menaikkan kadar tersebut dengan memakan makanan yang kaya akan potasium serta magnesium. Makanan yang bisa dikonsumsi meliputi sayur- mayur hijau serta pisang.
2. Batasi Kafein
Tidak cuma kopi, kafein ada dalam berbagai macam makanan dan minuman semacam teh, coklat, soda, energy drink dan lain- lain. Meski kita menghindari ataupun mengurangi dosis kopi, apabila kita senantiasa mengonsumsi kafein terlalu banyak dari makanan lain, kafein akan berdampak buruk untuk kesehatan kita.
3. Memperbanyak Minum Air Putih
Saat jantungmu berdebar, segera minum air putih. Meminum air putih bisa mengurangi dampak yang diakibatkan kafein berlebih. Kekurangan cairan pula bisa memperparah keadaan jantung berdebar.
4. Relaksasi
Saat detak jantung kita berdetak lebih cepat dari biasanya. Kalian dapat melaksanakan gerakan relaksasi semacam yoga, meditasi dan lain- lain. Dengan melakukan itu, detak jantungmu akan pelan- pelan balik jadi normal dan kamu akan merasa lebih rileks.
Demikian cara buat menghilangkan jantung berdebar- debar karena kopi. Apabila gejala yang dialami tidak wajar atau bahkam sampai sesak napas serta muntah- muntah, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter.
