Minum kopi ataupun ngopi merupakan gaya hidup yang telah melekat dalam kehidupan seorang. Hal ini berlaku baik untuk pria serta wanita. Kafein yang membantu kita untuk memberikan kita energi serta pula rasanya yang nikmat merupakan alasan utama kita mengonsumsi kopi.
Apabila kita dapat menjaga dosis kopi yang dikonsumsi, kebiasaan ngopi ini tidak akan mempunyai dampak negatif. Tetapi untuk para perempuan, disarankan untuk tidak sering meminum kopi. Terlebih lagi disaat lagi haid, kandungan dalam kopi bisa memperparah gejala yang dirasakan saat haid.
Sebenarnya meminum kopi saat haid tidak masalah. Dampak kopi terhadap gejala haid juga belum banyak diteliti sehingga informasi tentang hal tersebut terbatas. Tetapi, ada beberapa resiko minum kopi saat haid yang harus diwaspadai.
Berikut merupakan resiko tersebut
1. Memperburuk Perut Kembung
Saat haid, perut kita terasa kembung karena hormon estrogen menahan air dalam badan kita. Asam dari kopi bisa meningkatkan produksi asam lambung sehingga perut kita yang kembung karena haid jadi lebih parah.
2. Tidak Bisa Tidur
Saat lagi haid, kita wajib sering istirahat buat meredakan gejala haid. Tetapi apabila kamu minum kopi saat haid, siklus tidur kamu akan terganggu. Gejala haid akan terasa lebih parah dibanding biasanya.
3. Memperburuk Rasa Nyeri
Meminum kopi yang mengandung kafein bisa menyempitkan pembuluh darah. Hal ini akan membuat otot rahim menegang yang menimbulkan rasa nyeri. Apabila tidak hati- hati, meminum kopi saat haid bisa berakibat ke nyeri haid yang parah.
4. Memperparah Gangguan Emosi Saat Haid
Gejala yang sangat dominan saat haid adalah emosi yang tidak normal. Lonjakan hormon serta gejala haid yang lain membuat emosi kita tidak stabil sehingga kita kerap meluapkan emosi tanpa alasan. Kopi bisa memperparah keadaan ini sebab kafein pada kopi bekerja sebagai stimulan. Gangguan emosi yang diakibatkan haid akan menjadi lebih parah.
Baca artikel menarik lainnya di situs kami
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
