Hampir seluruh orang suka minum kopi tetapi tidak seluruh orang cocok dengan kopi. Sebagian orang bisa mengalami sakit perut sehabis mengonsumsi kopi. Hal ini diakibatkan oleh zat pada kopi yang bisa mengiritasi lambung. Untuk yang mempunyai lambung lemah, meminum kopi sangat sering ataupun sangat banyak dapat berakibat negatif.
Apabila dipikirkan, bukankah hal tersebut bisa dicegah apabila tidak meminum kopi? Pendapat itu benar namun sebagian orang sangat membutuhkan kopi sebagai sumber tenaga di pagi hari buat bekerja serta melawan rasa kantuk. Tetapi tidak perlu khawatir, ada solusinya.
Berikut ini ialah tips buat minum kopi untuk yang gampang sakit perut
1. Memilih Kopi Decaf
Kopi decaf merupakan kopi yang mempunyai kandungan kafein yang rendah tetapi tetap mempunyai rasa kopi seperti biasanya. Kafein pada kopi ialah salah satu zat yang bisa menimbulkan iritasi pada lambung. Sebab kopi decaf mempunyai kadar kafein yang jauh lebih rendah dibanding kopi pada biasanya, kopi decaf lebih nyaman buat lambung.
2. Memilih Kopi Cold Brew
Kopi ini mempunyai metode pembuatan yang berbeda dari kopi yang lain. Seperti namanya, kopi ini tidak terbuat dengan air panas melainkan direndam dengan air biasa ataupun air dingin dalam waktu yang lama. Metode pembuatan ini membuat zat iritan pada kopi jadi lebih rendah dari biasanya sehingga lebih nyaman buat lambung.
3. Memilih Biji Kopi Dark Roast
Biji kopi ini memiliki N-methylpyridinium dalam jumlah yang lebih banyak. Senyawa ini bekerja bertentangan dengan kafein sehingga iritasi lambung serta risiko peningkatan asam lambung dapat berkurang.
4. Memilih Kopi Rendah Asam
Pastinya kalian tidak mau meningkatkan asam lambung dengan meminum kopi yang memiliki kadar asam tinggi semacam robusta. Kamu bisa meminum kopi yang mempunyai kandungan asam yang rendah seperti kopi arabika.
5. Pastikan Untuk Sarapan Sebelum Minum Kopi
Asam lambung diproduksi tubuh untuk mencerna makanan. Apabila kita meminum kopi dalam keadaan perut kosong, kandungan asam lambung akan bertambah serta akan mengiritasi lambung. Sebab itu, jangan lewati sarapan sebelum meminum kopi. Pastikan kamu mengisi lambung kamu terlebih dulu.
Itu dia tips minum kopi bagi kamu yang mudah sakit perut. Sekarang kamu tidak perlu takut lagi untuk minum kopi.
Baca artikel lainnya di situs kami
