Perilaku hidup sehat anak rantau
Merantau merupakan istilah seseorang yang pergi meninggalkan kampungnya untuk bekerja atau mencari Pendidikan, dan pulang Ketika ada acara penting atau libur panjang. istilah lain merantau adalah migrasi, fenomena ini terjadi hampir diseluruh Indonesia. Tempat tinggal yang kotor atau kumuh dapat menimbulkan terjadinya sarang penyakit dan gangguan Kesehatan seperti gangguan pernafasan dan infeksi pada kulit.(Zahara et al., 2024)
Berikut 6 cara untuk hidup sehat dan bersih:
1. Konsumsi makanan bergizi
Konsumsi makanan seimbang yang kaya akan sayuran, buah buahan, dan protein tanpa lemak dan hindari makanan tinggi gula.
2. Minum air putih secukupnya
Isi penuh dan pastikan minum air putih 8 gelas sehari.
3. Menjaga kebersihan diri
Menjaga kebersihan pribadi mencegah penyebaran penyakit dengan cara mencuci tangan, mandi secara rutin dan menjaga Kesehatan gigi dan mulut.
4. Membersihkan lingkungan sekitar tempat tinggal
Bersihkan lingkungan sekitar tempat tinggalmu karena lingkungan yang sehat akan mempengaruhi Kesehatan fisik maupun mental.
