6. Hindari Kebiasaan Buruk
Berhenti merokok, batasi konsumsi alkohol, dan hindari penyalahgunaan obat-obatan. Kebiasaan buruk ini dapat merusak organ tubuh dan meningkatkan risiko penyakit serius.
7. Periksa Kesehatan Secara Berkala
Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin membantu mendeteksi penyakit sejak dini sehingga dapat ditangani dengan cepat dan efektif.
8. Jaga Kebersihan
Selalu cuci tangan sebelum makan, setelah dari toilet, dan setelah menyentuh benda kotor. Kebersihan diri adalah langkah awal untuk mencegah penyebaran penyakit.
Tantangan dalam Menjaga Kesehatan
1. Gaya Hidup Modern
Kesibukan sering kali membuat seseorang mengabaikan pentingnya pola hidup sehat. Makanan cepat saji, kurang olahraga, dan kurang tidur menjadi kebiasaan yang sulit dihindari.
2. Kurangnya Kesadaran
Tidak semua orang menyadari pentingnya menjaga kesehatan sebelum terkena penyakit.
