Jaman sekarang banyak sekali masyarakat dari kalangan muda maupun tua yang sudah peduli terhadap Mental Health. Tidak dipungkiri pengetahuan tentang Mental Health sudah banyak ditemukan di platform sosial media. Salah satu wujud kesehatan mental yaitu berpikir positif. Berpikir positif adalah suatu sikap mental yang membuat kita berharap untuk mendapatkan hasil yang baik. Dengan kata lain, Berpikir positif mempunyai pengertian proses dalam menciptakan pikiran yang baik untuk mengubah positif menjadi suatu kenyataan
Siapapun tahu bahwa Berpikir Positit atau Pola Pikir Sehat dalam keseharian maupun dalam hidup kita itu penting sekali. Sayangnya, tidak banyak orang yang bisa menerapkan cara berpikir sehat di kehidupan seharinya. Berpikir sehat itu tidak muncul begitu saja. Memang  diperlukan latihan untuk menumbuhkan pikiran yang lebih sehat, jernih, dan tenang. Tetapi saat kita sudah bisa membuat pikiran kita terkontrol, mengambil yang baik dan membuang yang tidak baik. Efek dari hal tersebut sangat memengaruhi kehidupan kita. Seperti menghilangkan stress, memperkuat imun tubuh, lebih kuat menghadapi krisis, lebih mudah menerapkan pola hidup sehat.
Saat terbiasa berpikir positif, kita akan lebih fokus untuk melihat kebaikan dalam situasi apapun dan akan melihat hikmahnya jika kita mendapat masalah. Namun, bukan berarti meremehkan masalah yang ada. Tetapi, pikiran positif justru memberikan rasa optimis dan membuat kita lebih bersemangat menghadapi masalah tersebut karena percaya akan memperoleh hasil yang kita inginkan.
Mengapa berpikir positif penting? karena jika pada pikiran kita sebagian besar positif, maka kita akan menjadi fokus pada hal-hal baik, pikiran bahagia, dan hasil yang sukses. Sebaliknya, jika pikiran kita sebagian besar negatif, maka kita akan menjadi fokus pada hal-hal buruk, pikiran sedih, hasil dan tindakan yang gagal dan bisa juga membuat kita berprilaku buruk. Banyak sekali faktor yang membuat pikiran kita negatif. Ada hal-hal yang bisa membuat kita berpikir positif seperti :
1. Kelilingi dirimu bersama orang-orang dengan vibe positif
fokus kepada orang-orang  dengan segala kebaikannya yang peduli denganmu. dekatkan diri kepada kerabat yang membuatmu merasa aman, nyaman, dan dicintai apa adanya.
2. Memandang dengan optimis
selalu berpikir bahwa apa yang kamu lakukan memiliki sisi positif dan tidak semuanya buruk. dan lihat dari sisi baiknya karena semua yang kita lalui tentu ada hikmahnya.
3. Â Berolahraga
ternyata berolahraga dapat membuat pikiran kita menjadi positif dan tenang. karena pada saat berolahraga, tubuh kita akan melepaskan bahan kimia atau hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood. dan membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.
Banyak orang berpendapat jika ingin berpikir positif, cukup bersifat bodo amat saja. Tetapi menurut saya, ada baik dan buruknya bersifat bodo amat. jika dilihat dari sisi baiknya, kita tidak perlu mendengarkan orang lain jika ada yang berbicara buruk tentang kita, tetapi jika dilihat dari sisi buruknya bisa juga membuat kita tidak peka terhadap sekitar. Tentu sajakita boleh bersifat bodo amat jika tahu cara untuk mengimbanginya. Maka dari itu selalu lihat kemungkinan sisi positif dan kebaikan dari perspektif yang berbeda, dengan begitu dapat memberikan rasa optimis dalam menghadapi suatu keadaan. dan berpikir positif ini dapat menciptakan kebahagiaan dan ketenangaan dalam diri kita sendiri.Â
