Mengenal dan Mengelola Emosi: Tips dan Trik Mengelola Emosi dengan Baik

Selain mengeluarkan emosi secara positif, kamu juga perlu belajar mengontrol emosi agar tidak menjadi terlalu berlebihan. Cara yang dapat dilakukan adalah dengan berlatih relaksasi, mengambil napas dalam-dalam, atau mengalihkan perhatian ke sesuatu yang lain.

Dengan mengenali dan mengelola emosi dengan baik, kamu akan lebih mampu menjalani kehidupan yang sehat dan bahagia. Jangan ragu untuk meminta bantuan profesional jika kamu merasa kesulitan dalam mengelola emosi.