5 Makanan yang Aman untuk Penderita Diabetes

Pernahkah kamu terlintas jika penderita diabetes tidak diperbolehkan makan makanan yang mengandung lemak? Padahal penderita diabetes sangat dianjurkan makan makanan tersebut yaitu ikan berlemak seperti ikan tuna. 

Nah, selain ikan tuna terdapat jenis makanan lain yang sangat direkomendasikan bagi penderita diabetes. Berikut adalah 5 rekomendasi makanan untuk penderita diabetes yang aman

1. Ikan berlemak

Ikan berlemak sangat baik bagi kesehatan terutama untuk mengontrol kadar gula darah. Ikan-ikan yang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah:

• Tuna

• Kembung

• Trout

• Sarden

• Salmon

• Halibut