Berat Badan Anda Cukup? Hitung Kalori Anda

berikut beberapa fakta tentang kalori yang harus anda tahu:

1. KALORI Kalori adalah satuan ukuran untuk energi. Satu kalori secara resmi didefinisikan sebagai jumlah energi panas yang dibutuhkan untuk menaikkan 1 cm2 air (atau 1 ram air) sebesar satu derajat Celcius. Untuk mengukur jumlah energi dalam makanan, ahli gizi umumnya menggunakan kilokalori (setara dengan 1.000 kalori), dan label pengukuran mencantumkan sebagai (kkal) atau sebagai Kalori dengan K kapital (K). Satu kkal setara dengan sekitar 4,184 kalori.

2. Kalori yang Dibutuhkan oleh Tubuh Tiap orang mempunyai tingkat kebutuhan kalori masing-masing. Orang dewasa dengan tubuh tinggi dan mempunyai banyak aktivitas tentunya butuh lebih banyak kalori daripada orang lain yang bertubuh lebih kecil dan mempunyai sedikit aktivitas. Tiap kegiatan mempunyai tingkat kebutuhan kalori masing-masing. Misalnya, mengetik membutuhkan energi sejumlah 100 kalori, sedangkan berenang membutuhkan energi sejumlah 500 kalori.

3. apakah Olahrga Membakar sebagian Besar kalori. TIDAK, olahraga tidak membakar sebagian besar kalori, apabila kalori anda sebagian besar hilang pada saat olahraga maka ini akan membuat tubuh anda banyak kehilangan kalori dan itu berdampak fatal. pada kenyataannya kalori terbakar dalam waktu perlahan-lahan sehingga memberikan bahan bakar metabolisme dasar untuk keperluan tubuh anda. tapi kalori dapat terbakar hanya dengan gerakan ringan saja.

4. Apakah makanan yang rendah kalori membantu turunkan berat badan. TIDAK SELALU, makanan yang rendah kalori justru bisa membuat kesehatan tubuh anda akan Drop. misalkan apabila anda ingin memakan sesuatu dengan rendah gula dimana dengan mengkonsumsi makanan rendah gula maka makanan tersebut bisa dibilang rendah kalori, sehingga anda mencari makanan dengan rendah gula tapi masih terasa manis tentunya banyak produsen makanan memanfaatkan pemanis buatan untuk mengurangi gula alami, tahukah anda bahwa pemanis buatan kadang mengandung bumerang yang dampak negatifnya sangat berpengaruh pada tubuh anda.

Jadi kalori bukanlah hal yang buruk bagi tubuh kita, melainkan kalori adalah penyelamat tubuh kita. dengan kalori pula anda bisa sehat, dengan catatan selalu makan makanan yang alami bukan mengandung bahan kimia yang serius. dengan kata lain kita kembali ke Alam.

untuk dapat menghitung kalori silahkan kesini:  HITUNG KALORI DISINI

Sumber di dapat dari: WWW.JUMADIL-AWAL.COM