Bike To Work Bukan Hanya Slogan

Ada banyak cara untuk menikmati bersepeda, tinggal kita memilih berkelompok, solo, atau dengan pasangan anda. Yang jelas hoby yang satu ini tentu bermanfaat bagi kesehatan anda.

Bersepeda kini mulai merambah keberbagai lapisan masyarakat. Dikota, di desa hampir sama kita menemukan orang-orang beraktivitas dengan menggunakan sepeda. Entah itu dengan jarak yang dekat ataupun dengan jarak jauh.

Aktivitas bersepeda selain mengasyikan tentu mempunyai manfaat bagi kesehatan, contohnya dengan kita rutin menggunakan sepeda secara tidak langsung akan melatih otot, tulang punggung dan organ-organ lainnya. Disamping itu dapat mencegah sakit jantung 50% secara ringkas ada sepuluh manfaat bersepeda bagi tubuh dan lingkungan, yakni sebagai berikut:

• Mengurangi stress. Gerakan yang tercipta dari mengayuh sepeda dapat menstabilkan fungsi tubuh dan menciptakan efek relaksasi. Jadi tidak hanya segi fisik tapi juga mental yang memperoleh manfaat dari bersepeda.
• Menyehatkan jantung. Dengan bersepeda tiap hari secar rutin, jantung otomatis akan bekerja lebih baik karena terus dilatih. Hal ini dapat mencegah timbulnya penyakit jantung hingga 50%. Dengan bersepeda secara teratur, jantung akan lebih kuat dan lebih sehat, khususnya untuk orang-orang yang lanjut usia.
• Menjaga sistem kekebalan tubuh, Dengan rutin bersepeda, imunitas tubuh akan terjaga, sehingga melindungi tubuh dari berbagai virus dan serangan penyakit yang datang dari luar.
• Mencegah timbulnya sakit punggung dan penyakit tulang belakang. Ketika bersepeda postur tubuh dan gerakan kaki akan membuat tulang belakang dan punggung tetap terjaga kekuatannya. Otot-otot tulang belakang akan semakin kuat sehingga akan terjauh dari sakit punggung .
• Menjaga lingkungan bebas dari polusi. Kini telah banyak orang yang melestarikan kembali gerakan bersepeda. Baik untuk jarak pendek seperti mengitari daerah rumah hanya untuk olahraga dan jalan-jalan, atau untuk beraktivitas ke mana pun tujuannya. Ada yang ke kantor dengan bersepeda, ada yang ke sekolah, ke pasar, dan lain sebagainya. Dengan mengendarai sepeda ke mana-mana, tentu penggunaan kendaraan bermotor akan berkurang dan dapat menciptakan lingkungan yang bebas dari polusi.
   

• Bagi goweser yang benar-benar minim dengan waktu alias mepet dalam membagi waktu, ada cara lain menyiasatinya, contohnya saya hehehehe promo lagi nih… sebagai buruh pabrik tentu sangat sedikit punya waktu untuk bersepeda apalagi bisa bergabung dengan teman-teman dan komunitas lainnya yang lebih greng dengan waktu luang dan punya waktu lebih banyak.

 

Tips selanjutnya tinggal kita mengatur ritme bersepeda bersama komunitas lainnya, sendiri atau bahkan bersama pasangan. Memilih jadwal sangat penting sambil sesekali menyempatkan diri bersilaturahmi sesama goweser, mengikuti Undangan Akbar, Event atau sekedar Gobar bersama. Tahap selanjutnya memoles ikatan di media sosial untuk saling berinteraksi, ini sangat penting agar kita selalu ada di hati mereka

Senin hingga Sabtu padat dengan jadwal bekerja, hanya akhir pekan libur tidak menjadikan saya patah arang, cukup dengan membuat jadwal Bike To Work bersepeda ke kantor tentu sangat menarik, mau mencoba? Hahahaha… cukup dengan rangsel dan baju salin untuk ngantor saya siapkan, untuk bersepeda tentu saya memakai Jersey olah raga. Menariknya dengan kita bersepeda tentu lebih cepat dari pada menggunakan sepeda motor ataupun angkutan kota, dengan bersepeda kita bisa menerobos jalan-jalan yang super macet, melintasi jalan-jalan tikus hingga menerobos kemacetan dan jalan sempit.

Sesampainya dikantor tentu masih banyak waktu untuk beristirahat dan mengeringkan keringat. Lalu bergegas mandi dan berjemur dibawah matahari pagi. Hehehehe asyikkan…disamping mengirit bensin menjaga lingkungan juga melatih kita untuk tetap bugar sehat.
“Hilangkan rasa Gengsi dari orang-orang di seputar kita, bersepeda itu sangat sederhana, tapi sulit untuk melakukannya”.

 

siap-siap pergi kekantor nih