Kurang Tidur? Waspada Penuaan Kulit Lebih Cepat

Penelitian ini mengamati kondisi kulit 60 orang perempuan yang berusia 30-49 tahun. Setengah dari mereka tidur dengan baik, setengahnya lagi kurang tidur. Kemudian para peneliti memeriksa kondisi kulit mereka dan melakukan beberapa tes.

Hasil tes menunjukkan bahwa wanita yang kurang tidur memiliki lebih banyak garis halus di wajah, warna kulit tidak merata, dan kulit kendur. Kulit wanita yang kurang tidur juga lebih sulit menahan kelembaban. 

Tak cuma kulit, efek buruk kurang tidur juga sampai ke berat badan. Mereka yang kurang tidur berisiko memiliki berat badan lebih dari seharusnya. Mereka yang tidak tidur cukup juga merasa kurang menarik dibandingkan yang tidur cukup. (*/)