EFT menyederhanakan jumlah titik Akupuntur menjadi beberapa titik saja dan penggunaan jarum diganti dengan ketukan ringan dengan ujung jari (Tappping). EFT ini jadinya bisa disebut sebagai Akupuntur plus.
Dengan metode terapi ini, kita melakukan tepuk- tepuk ringan dengan menggunakan jari telunjuk dan jari tengah kita (menggunakan kedua tangan, tangan kiri dan kanan) di titik-titik tertentu yang dinamakan dengan titik meridian.
Fungsinya untuk melancarkan sumbatan-sumbatan di aliran darah sehingga sumbatan itu terbuka dan alirannya menjadi lancar kembali. Di samping itu, efek dari tepukan-tepukan ringan tadi adalah untuk membuka energi di dalam tubuh agar sistem energi bisa membantu sistem organ tubuh yang lain berfungsi dengan semestinya.
Titik-titik meridian, antara lain: samping telapak tangan jejeran di bawah jari kelingking, daerah di antara ujung alis bagian dalam, di samping mata bagian luar, di bawah mata, di bawah hdung, di tengan dagu/di bawah bibir, sekitar leher bagian bawah/sekitar Tulang Selangka, daerah di bawah ketiak atau sekitar 4 cm di bawah ketiak, di pergelangan tangan bagian dalam dan di bagian atas/letak arloji, di ubun-ubun/di mahkota kepala sampai atas, dan lain-lain.
Bagaimana cara mempraktekkan teknik terapi ini? Pertama-tama, siapkan niat untuk melakukan terapi. Bisa dimulai dengan membaca doa agar terapi ini bisa menyembuhkan keluhan yang kita rasakan. Misalnya yang sedang kita rasakan adalah rasa stres yang mendera karena rasa takut akan tertular Virus Corona. Siapkan juga segelas air putih untuk diminum selama proses terapi dilakukan.
Jadi, mulailah menepuk titik-titik meridian (minimal 7-9 ketukan di satu titik) sambil mengucapkan kalimat, "Meskipun saya merasa stres karena rasa takut akan terjangkiti Virus Corona, namun saya menerima dan mencintai diri saya sepenuhnya".
Katakan kalimat afirmasi tersebut di atas berulang-ulang di setiap titik meridian yang berbeda sampai selesai mencapai keseluruhan titik-titik meridian yang telah disebutkan di atas. Lalu tarik napas panjang dan hembuskan perlahan-lahan. Disertai dengan meminum setengah gelas air putih.
Tahap selanjutnya atau tahap kedua, mulailah dengan menepuk titik meridian dari awal kembali dengan mengucapkan kalimat afirmasi yang berbeda.
Jadi sambil menepuk-nepuk titik meridian, ucapkan, "Saya merasakan ketenteraman yang luar biasa, jauh dari stres, cemas, atau panik. Mulai saat ini dan seterusnya, saya merasakan ketenangan, kenyamanan dan kebahagiaan karena masih bisa bersyukur atas segala keadaan yang sedang saya alami".
Demikian seterusnya, diucapkan berulang-ulang di setiap titik meridian yang ditepuk sampai selesai pada keseluruhan titik meridian. Lalu tarik napas yang dalam dan hembuskan perlahan. Juga diakhiri dengan meminum air putih.
Kalimat-kalimat afirmasi di atas bisa dikombinasi dengan kalimat afirmasi lain yang sesuai dengan keluhan kita, dan untuk tahap kedua bisa mengucapkan doa-doa lain yang kita kehendaki.
