Mohon tunggu...
Wiwit Fitria
Wiwit Fitria Mohon Tunggu... Lainnya - mahasiswa

Wiwit Fitria mahasiswa Universitas Prima Nusantara Bukittinggi

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pentingnya Konsumsi Tablet Tambah Darah Bagi Remaja Untuk Mencegah Anemia

29 Januari 2025   14:15 Diperbarui: 29 Januari 2025   14:36 85
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Disusun oleh: Wiwit Fitria

Program Studi D4 Promosi Kesehatan

Masa remaja merupakan masa dimana proses pertumbuhan terjadi dengan cepat, sehingga kebutuhan gizi pada masa remaja ikut meningkat. Zat gizi yang kebutuhannya meningkat adalah zat besi. Zat besi dibutuhkan semua sel didalam tubuh dan merupakan dasar dalam proses fisiologis, seperti pembentukan hemoglobin (sel darah merah) dan sebagai fungsi enzim. Perempuan membutuhkan zat besi yang lebih tinggi dibandingkan dengan laki-laki. Kesehatan remaja adalah aspek yang sangat penting dalam perkembangan fisik dan mental mereka. Salah satu masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh remaja adalah anemia

Masalah anemia tidak hanya terjadi pada negara berkembang namun juga terjadi pada negara maju. Anemia dapat berisiko terjadi pada semua kelompok usia antara lain usia sekolah, remaja, wanita usia subur, dan ibu hamil. Kelompok yang paling rawan mengalami anemia adalah kelompok remaja putri usia 10-19 tahun (Permatasari et al., 2020). Anemia, yang ditandai dengan rendahnya kadar hemoglobin dalam darah, dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak seimbang dan kebutuhan zat besi yang meningkat selama masa pertumbuhan. Faktor yang menyebabkan tingginya angka kejadian anemia pada remaja diantaranya rendahnya asupan zat besi dan zat gizi lainnya misalnya A,C, folat, riboflavin dan B12, kesalahan dalam konsumsi zat besi misalnya konsumsi zat besi bersamaan dengan zat lain yang dapat mengganggu penyerapan zat besi tersebut (Briawan, 2014).

Kebutuhan zat besi pada remaja laki-laki dan perempuan berbeda. Remaja perempuan, terutama yang sudah mengalami menstruasi, membutuhkan lebih banyak zat besi untuk mengganti kehilangan darah setiap bulan. Di sisi lain, remaja laki-laki juga memerlukan zat besi untuk mendukung pertumbuhan otot dan perkembangan fisik. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk mendapatkan asupan zat besi yang cukup dari makanan atau suplemen, seperti tablet tambah darah.

Kesadaran konsumsi tablet tambah darah (Fe) saat menstruasi tidak lepas dari informasi dan pengetahuan, hal ini dikarenakan pengetahuan merupakan faktor yang mempengaruhi perilaku konsumsi seseorang. Faktor yang mempengaruhi maslaah gizi pada remaja diantaranya pengetahuan, rendahnya pengetahuan tentang konsumsi berhubungan erat dengan konsumsi dan kesadaran dalam mencukupi gizi individu. Pada remaja putri perlu mempertahankan status gizi yang baik terbukti pada saat mentruasi terutama pada fase luteal terjadi peningkatan nutrisi, apabila hal ini diabaikan, maka dampaknya akan terjadi keluhan-keluhan yang menimbulkan rasa ketidaknyamanan selama siklus haid (Irianto, 2014).

Dampak Anemia pada Kesehatan Remaja

Anemia dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental remaja. Gejala awal anemia, seperti kelelahan dan pusing, sering kali dianggap sepele. Namun, jika tidak ditangani, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk pendidikan dan olahraga. Remaja yang mengalami anemia mungkin merasa lelah saat belajar, berolahraga, atau bahkan saat melakukan aktivitas sosial. Kelelahan yang berkepanjangan ini dapat mengakibatkan penurunan prestasi akademik dan berkurangnya minat untuk berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler.

Kesehatan Mental dan Anemia

Tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, anemia juga dapat berdampak pada kesehatan mental. Penurunan konsentrasi dan mood yang buruk akibat anemia dapat menyebabkan stres dan kecemasan, yang pada kemudian dapat memicu depresi. Remaja yang menderita anemia mungkin merasa terisolasi dan tidak percaya diri, yang dapat mengganggu perkembangan sosial mereka. Oleh karena itu, pencegahan anemia melalui konsumsi tablet tambah darah sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik remaja.

Edukasi Nutrisi yang Efektif

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun