Kedelapan, istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan karena tubuh memerlukan waktu untuk memulihkan diri setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Seperti memperbaiki dan memperbaharui jaringan yang rusak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko cedera, mengatur produksi hormon-hormon penting, dan sebagainya.
Kesembilan, jaga kebersihan. Menjaga kebersihan sangat penting untuk kesehatan karena banyak alasan seperti mengurangi risiko infeksi, mencegah penyakit menular, memelihara fungsi tubuh, meningkatkan kualitas hidup, dan lain-lain.
Kesepuluh, lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin penting bagi kesehatan antara lain karena dapat membantu dalam mendeteksi jika ada masalah kesehatan. Selain itu melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin juga membantu dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Demikian 10 tips menjaga kesehatan yang bisa dilakukan pasca lebaran dan dalam kehidupan seterusnya. Semoga bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
