Wasir itu kondisi membengkaknya pembuluh darah di area dubur dengan ukuran mulai dari sekecil kacang hingga sebesar anggur. Terkesan serem, ya? Tapi ternyata ini adalah kondisi kesehatan yang umum dialami oleh ibu hamil.
Menurut kata Office on Women's Health, 50% dari ibu hamil mengalami wasir. Lebih serem lagi, kan? Hamil normal saja sudah payah, apalagi kalau ditambah dengan menderita wasir. Lalu, kalau sudah terlanjur seperti itu, apakah ibu hamil bisa melahirkan secara normal?
Nah, bisa melahirkan secara normal atau enggaknya ini tergantung dari derajat wasir yang dimiliki. Kalau keadaan wasir masih bisa diatasi, ibu bisa melahirkan secara normal. Sebaliknya, jika kondisi wasir sudah dalam keadaan yang parah, biasanya disarankan untuk melahirkan lewat operasi Caesar.
Nanun tidak sedikit juga ibu hamil yang melahirkan secara normal, tapi setelah itu baru dilakukan operasi pemotongan wasir.
Penyebab Wasir Selama Kehamilan
Akibat kondisi hamil, pembuluh darah pada pelvis semakin ditekan oleh rahim yang terus berkembang, ditambah peningkatan hormon progesteron yang melemaskan pembuluh darah dan memungkinkan pembuluh darah lebih gampang membengkak.
Tapi ibu tidak perlu khawatir, ya. Kabar baiknya, wasir masih  bisa diatasi selama masa kehamilan, kok. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi kadar bengkak pada wasir. Hal yang bisa dilakukan ibu untuk meringankan wasir adalah sebagai berikut:
Kompres Menggunakan Handuk Dingin
Cara pertama untuk meringankan wasir adalh dengan mengompres menggunakan handuk dingin. Lakukan kompres dengan air dingin tersebut  3-5 kali selama 7 menit, hal itu dilakukan untuk hasil yang efektif.
Hindari Duduk Dalam Jangka Waktu yang Lama
Selain mengompremenggunakan menggunakan handuk dingin, hindari duduk dalam jangka waktu yang lama. Karena dapat memberikan penekanan pada anus, jadi sesekali beranjaklah dari tempat duduk ke tempat lain, setidaknya setiap satu jam sekali.
Berendam Dalam Air Hangat
Selain memakai teknik mengompres memakai air dan handuk dingin, seperti banyak kita ketahui kalau air hangat dapat menghilangkan bakteri pada area sekitar anus, mengurangi peradangan, serta berfungsi mengempiskan pembuluh darah yang bengkak.
Bisa dengan hanya merendamkan area bolong saja, agar peningkatan suhu tidak terlalu ekstrim memengaruhi kondisi kehamilan.
Air hangat juga dapat membantu untuk mengempiskan pembuluh darah yang bengkak, menghilangkan bakteri yang tumbuh di area anus, dan mengurangi peradangan.
Hindari Mengejan
Jangan mengejan terlalu kencang saat buang air besar, agar pembuluh darah tidak semakin membesar.
Latihan Kegel
Cara berikutnya untuk meringankan wasir adalah dengan melakukan latihan atau senam kegel. Selain efektif melatih otot-otot vagina, latihan kegel juga bisa untuk mengencangkan otot dubur, dan efektif untuk melatih otot-otot miss V.
Cara ini termasuk efektif dan sederhana untuk diterapkan oleh ibu hamil, karena bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja, bahkan dalam situasi yang tidak terbatas.
Tambahkan Asupan Serat Dalam Makanan
Asupan serat memang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, apalagi mempunyai kondisi menderita wasir, akan semakin banyak asupan serat yang dibutuhkan. Serta kebutuhan cairan dan minum air putih yang banyak, tidak boleh dilupakan.
