Piknik Bersama Keluarga Bukan Sekadar Liburan Biasa

Libur sekolah sebentar lagi nih, Bun! Ini menjadi momen yang paling dinantikan oleh setiap anak sekolah setelah menyelesaikan ujian kenaikan kelas dan bagi hasil rapot. Biasanya, setiap orang tua akan menjanjikan liburan bersama keluarga sebagai bentuk reward untuk si kecil, bukan? 

Bun, sudah ada rencana liburan ke mana bareng keluarga nanti? Kalau belum, sebenarnya banyak nih kegiatan atau aktivitas yang bisa dilakukan bersama si kecil, tanpa harus keluar kota atau mengunjungi suatu wahana. 

Murah, meriah, tapi banyak kesannya. Apalagi, kalau bukan piknik bersama keluarga. Buat kamu yang tinggal di Jabodetabek, saat ini sudah banyak ruang terbuka yang ramah anak dan kerap dijadikan sebagai tempat piknik bareng keluarga.

Piknik bareng keluarga itu, bukan sekadar liburan biasa lho, Bun! Ada banyak manfaat dari aktivitas yang terbilang 'ekonomis' ini! Salah satunya, sangat baik untuk kesehatan mental anak dan juga keluarga.

Seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, Alison LaSov, mengungkap bagaimana piknik menjadi cara yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental

"Memasukkan piknik ke dalam rencana mingguan atau bulanan Anda dapat membantu mengurangi kelelahan mental, [menurunkan] tingkat stres, dan meningkatkan suasana hati Anda," ujar Alison seperti dinukil dari laman Sunday Riley.

Bukan hanya baik untuk kesehatan mental, piknik juga baik untuk kesehatan fisik. Berikut ini manfaat lain dari piknik bersama yang perlu kamu ketahui nih, Bun!

1. Baik untuk Kesehatan Fisik

Waktu di luar bermanfaat bagi kesehatan fisik kita. Menghirup udara segar bermanfaat bagi anak yang mengalami gangguan pernafasan seperti asma. Udara luar yang segar kiha telah terbukti meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh yang pada gilirannya membantu memperkuat sel darah putih; meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Udara segar juga terbukti membantu sistem pencernaan, meningkatkan tekanan darah, membersihkan paru-paru, memberi tubuh lebih banyak energi, dan membantu kamu merasa lebih bahagia secara keseluruhan.

Piknik di hari yang cerah juga membantu penyerapan vitamin D dan kalsium, yang membantu membangun tulang dan gigi yang kuat serta membantu mencegah penyakit seperti osteoporosis dan rakhitis.