Terapi Menggunakan Aromaterapi Lavender
Tidak ada salahnya untuk mencoba aromaterapi dari bunga lavender ini, karena melakukan terapi menggunakan aroma dari bunga ini ternyata juga bisa menghilangkan rasa cemas yang kamu rasakan. Aromaterapi lavender terbukti efektif dapat mengurangi kecemasan ibu hamil dalam menghadapi persalinan. Lavender adalah bunga yang mempunyai aroma yang khas dan lembut. Pada bunga lavender terdapat senyawa linalyl acetat dan linalool yang memiliki manfaat untuk menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan. Terapi dengan menghirup aroma bunga lavender juga bisa mengembalikan mood sehingga dapat kembali relaks.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan kecemasan ibu hamil sebelum melahirkan. Jangan biarkan rasa takut dan cemas menghantui kamu saat masa kehamilan. Agar rasa takut dan cemas berkurang, bunda bisa gunakan cara-cara di atas. Jangan lupa untuk senantiasa melibatkan suami dan keluarga dalam melalui masa-masa ini.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
