Pentingnya Kesehatan Mental, Mahasiswa PMM Memberikan Edukasi Dalam Menjaga Kesehatan Mental

Kesehatan mental menjadi isu yang sering dibicarakan selama pandemi Covid-19, akan tetapi kesehatan mental seringkali diabaikan dibandingkan dengan kesehatan fisik. Setiap orang belum tentu memiliki kesadaran jika menjaga dan merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga dan merawat kesehatan fisik.

Selama pandemi, bertahan di rumah bukan sesuatu hal yang mudah untuk dihadapi apalagi bagi remaja. Sama halnya dengan adik-adik remaja panti putri Al-Husna dalam menghadapi situasi baru seperti ditutupnya sekolah dan tidak berpartisipasi dalam kegiatan sekolah. Padahal, di usia ini remaja seharusnya dapat sebebasnya dalam mengembangkan diri, melakukan berbagai kegiatan diluar rumah dan mengikuti berbagai ekstrakulilkuler di sekolah.

Banyak gejala yang ditimbulkan apabila kesehatan mental seseorang terganggu seperti, menarik diri dari lingkungan, mengalami susah tidur, dan masih banyak lagi. Karena hal ini, Mahasiswa PMM Kelompok 50 Universitas Muhammadiyah Malang mengadakan program kerja tentang edukasi kesehatan mental dan upaya-upaya dalam menjaga kesehatan mental kepada adik-adik panti putri Al-Husna.

Acara pertama yang dilakukan adalah memberikan pemahaman kepada adik-adik panti putri Al-Husna bahwa menjaga dan merawat kesehatan mental sangat penting. Kedua, memberikan tips atau upaya dalam menjaga dan merawat kesehatan mental. 

Adapun upaya-upaya yang diberikan dalam menjaga kesehatan mental remaja adalah dengan mengelola stres dengan baik, beradaptasi dalam menghadapi kesulitan, lebih terbuka dalam membicarakan perasaan yang dialami, mendiskusikan permasalahan-permasalahan yang dirasa sulit untuk dihadapi, mengatakan hal-hal yang positif pada diri sendiri, melakukan hal-hal baru yang dapat membuat bahagia, menjauh dari hal-hal yang dapat membuat tertekan, tidur yang tepat waktu, merawat kesehatan tubuh dengan baik, melakukan healing atau refreshing di luar ruangan.

Setelah memberikan pemahaman kepada adik-adik panti putri Al-Husna, kami memainkan game tanya jawab agar pemahaman yang sudah kami paparkan dapat lebih dipahami. Dengan adanya edukasi yang diberikan, kelompok kami berharap adik-adik panti putri Al-Husna selalu menjaga kesehatan mentalnya, karena menjaga kesehatan mental remaja itu sangat penting dan agar memahami ketika kesehatan mental menurun atau menderita penyakit mental bisa menjadi pengalaman yang menakutkan apalagi harus menderita dalam diam tanpa memiliki teman berbicara.