Gangguan mental adalah penyakit yang memengaruhi emosi, pola pikir, dan perilaku penderitanya.
Gangguan mental biasanya pengaruh dari lingkungan sekitar, karena lingkungan sekitar juga bisa merubah diri kita dan sangat mempengaruhi pada diri kita.
Contohnya dalam lingkungan keluarga, orang tua seharusnya mengusahakan agar anaknya tidak ada tekanan dari dirinya, dengan cara menjadikan keluarga yang harmonis, karena jika dalam keluarga dia ada suatu kekerasan atau perpecahan mungkin, dia bisa tidak fokus dalam belajarnya karena dia selalu memikirkan bagaimana jika dia pulang ke rumah, apa yang akan terjadi, dan apa yang mau dilakukannya.
Kesehatan mental pada anak juga dapat mempengaruhi proses belajarnya. Ketika seorang anak mengalami kesulitan dan ia tidak dapat menyseuaikan diri atau menyelesaikan masalahnya, maka anak akan mengalami kecemasan, ketakutan , dan tidak dapat bergaul baik dengan sesamanya.
upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah gangguan mental, yaitu:
ï‚· Membantu orang lain dengan tulus.
ï‚· Memelihara pikiran yang positif.
ï‚· Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah.
ï‚· Mencari bantuan profesional jika diperlukan.
ï‚· Menjaga hubungan baik dengan orang lain.
ï‚· Menjaga kecukupan tidur dan istirahat.
ï‚· Menambah kepercayaan diri.
Halodoc,R 2020.Kesehatan mental.URL:  https://www.halodoc.com/kesehatan/kesehatan-mental . Diakses tanggal 28 September 2022
http://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/1022-kesehatan-mental-2. Diakses tanggal 28 September 2022
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
