Namun, meskipun sinar matahari pagi memiliki manfaat yang penting, penting untuk diingat bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat menyebabkan kerusakan kulit, seperti penuaan dini dan peningkatan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan waktu yang tepat dan durasi yang sesuai saat terpapar sinar matahari pagi, terutama di negara-negara dengan sinar matahari yang sangat kuat.
Sebagai saran, berjemurlah di pagi hari selama sekitar 10-30 menit dengan menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berlebihan. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau pertimbangan khusus terkait paparan sinar matahari.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
