Dengarkan Musik atau Podcast: Musik atau podcast favorit bisa membuat lari lebih menarik dan menghibur.
Berlari dengan Teman: Bergabung dengan kelompok lari atau berlari bersama teman bisa menambah kesenangan dan motivasi.
Variasikan Rute: Mengganti rute lari secara teratur dapat menjaga semangat dan mencegah kebosanan.
Fokus pada Nafas: Latihan pernapasan yang baik dapat meningkatkan performa dan kenyamanan saat berlari.
Ingat Tujuan Awal
Ingatlah bahwa lari adalah tentang menjaga kesehatan dan menikmati waktu berkualitas dengan diri sendiri. Terlalu fokus pada PB dan pace bisa membuat aktivitas ini terasa seperti beban, bukan kesenangan. Cobalah untuk mengingat alasan awal Anda mulai berlari dan nikmati setiap momen di sepanjang jalur lari.
Dengan mengubah fokus dari angka ke pengalaman, Anda akan menemukan bahwa lari bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk merawat diri sendiri, baik secara fisik maupun mental. Jadi, pasang sepatu lari Anda, keluar, dan nikmati perjalanan!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
