Manfaat Air Putih bagi Tubuh

Kalau berbicara soal air putih,pasti banyak yang tidak suka.apalagi anak-anak atau remaja2,alasannya cukup sederhana "gk ada rasanya!hambar,enakan juga minum es boba".kalian tahu tidak? Didalam air putih terkandung banyak zat yang dibutuhkan oleh tubuh lho dan berbagai macam mafaat didapat setelah mengonsumsi air putih.mau tahu? Oke,baca sampai akhir ya!

Sebelum membahas manfaat air, apakah kamu tahu? Kalau sebenarnya tubuh manusia itu sebagian besar terdiri dari air! Kandungan air yang terdapat dalam tubuh manusia sekitar 60% - 70%.sangat banyak bukan,separuh dari komponen penyusun yang ada, air adalah komponen yang paling mayoritas di dalam tubuh.

Kandungan zat yang terdapat dalam air dan manfaat bagi tubuh

Silika : merawat kesehatan tulang,jaringan dan membantu menjaga keremajaan kulit

Magnesium & kalium : mempunyai peran penting dalam tubuh,berhubungan dengan transmisi impuls saraf,pembekuan darah,struktur tulang,pengiriman sinyal dalam sel dan kontraksi otot.jika tubuh kekurangan magnesium & kalium maka akan mengalami gangguan salah satu organ di atas.

Zink & selenium : menjaga kesehatan otak dan mempunyai peran penting dalam pembuatan inti sel/DNA

Natrium & kalium : menjaga fungsi saraf,mengatur fungsi sel dan keseimbangan cairan dalam tubuh.

Sebagai warga negara Indonesia seharusnya kita sangat bersyukur lahir dan besar di Indonesia.karena negara kita dijuluki negara maritim.itu artinya ada banyak kepulauan dan berarti kita mempunyai sumber mata air yang banyak.mungkin kalian merasa biasa2 saja di situasi seperti ini (kalau mimum,tinggal minum atau beli air kemasan di supermarket.ingin cuci pakaian tinggal masukin ke mesin cuci,isi air dengan selang tinggal muter kran saja,tambahkan deterjen langsung tekan tombol itu cara modern atau bisa langsung ke sungai yang alirannya deras dan bersih itu kalau tinggal di pelosok.mau mandi tinggal puter kran,bisa pakai sumur atau yang ingin lebih bagusan pasang PDAM).mudah bukan? Sumber mata air mudah ditemukan,pabrik2 kemasan air mineral ada banyak.tapi tahukah kalian dibelahan bumi ini ada negara yang sangat sulit sekali mendapatkan sumber air,jangankan cuci baju, air untuk minum saja susahnya minta ampun.apa dampaknya? Tanah pertanian tidak pernah sekalipun panen atau tanahnya tidak pernah ditumbuhi tumbuhan,kebersihan kurang terjaga disebabkan minimnya air,angka anak kekurangan gizi semakin meningkat dan masih banyak lagi.karena air merupakan sumber utama kehidupan

Oleh sebab itu bentuk rasa syukur kita terhadap tuhan yang menganugerahkan nikmatnya kepada kita semua,kita harus menjaga kesehatan diri kita masing-masing,salah satunya minum air putih 8 gelas dalam sehari.mudah bukan! Sudah manfaat yang didapat banyak paling murah lagi! Kalau kalian gk bisa langsung minum 8 gelas dalam sehari karena belum terbiasa,kalian pakai cara step by step saja.misal dalam sehari kamu Cuma bisa minum dua gelas,yaudah gakpapa Cuma dua gelas asalkan hari selanjutnya kamu harus berusaha naikin volumenya.yang tadinya Cuma dua gelas besoknya harus 3 gelas,tambah hari tambah jumlah gelas air,begitu seterusnya sampai bisa 8 gelas dan jadi terbiasa.oh ya kalian juga harus bisa mengurangi minuman yang berasa dan yang instant-instant ya! Karena ada banyak efek samping dalam jangka waktu yang lama ketika mengonsumsi minuman-minuman yang berasa dan instant,mungkin gk sekarang efek yang ditimbulkan 10 atau 20 tahun kemudian kamu baru terasa.dan juga bikin cepat gemuk soalnya komposisi yang ada di minuman-minuman instant mengandung kadar gula yang tinggi.