Gula kelapa menawarkan manfaat ganda untuk penderita diabetes dan kolesterol. Dengan indeks glikemik rendah dan kandungan serat yang mendukung keseimbangan gula darah, gula kelapa menjadi pilihan aman bagi penderita diabetes. Selain itu, bagi penderita kolesterol, gula kelapa membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur kadar kolesterol jahat berkat kandungan antioksidan dan mineral penting.
Namun, meskipun gula kelapa lebih sehat, konsumsinya tetap harus diperhatikan dalam batas wajar untuk menjaga keseimbangan kalori dan gula dalam tubuh. Gula kelapa merupakan pilihan yang lebih baik untuk meningkatkan kualitas hidup dan mendukung kesehatan jantung dan gula darah secara alami.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
