Aktivitas Fisik dan Manajemen Stres
Melakukan olahraga secara teratur dan mengelola stres dengan baik juga berkontribusi pada keseimbangan kolesterol. Aktivitas fisik membantu meningkatkan kadar HDL, sedangkan pengelolaan stres dapat mencegah peningkatan tekanan darah.
Kesimpulan
Menjaga keseimbangan kolesterol antara HDL dan LDL sangat penting untuk kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi bahan-bahan alami yang kaya serat, antioksidan, dan nutrisi penting, Anda dapat mendukung kesehatan jantung secara alami dan efektif. Kombinasi nutrisi yang tepat membantu menjaga keseimbangan kolesterol sekaligus memberikan manfaat kesehatan lain yang penting untuk tubuh.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
