Aktivitas Fisik dan Manajemen Stres
Melakukan olahraga secara teratur dan mengelola stres dengan baik juga berkontribusi pada keseimbangan kolesterol. Aktivitas fisik membantu meningkatkan kadar HDL, sedangkan pengelolaan stres dapat mencegah peningkatan tekanan darah.
Kesimpulan
Menjaga keseimbangan kolesterol antara HDL dan LDL sangat penting untuk kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi bahan-bahan alami yang kaya serat, antioksidan, dan nutrisi penting, Anda dapat mendukung kesehatan jantung secara alami dan efektif. Kombinasi nutrisi yang tepat membantu menjaga keseimbangan kolesterol sekaligus memberikan manfaat kesehatan lain yang penting untuk tubuh.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
