   Â
   Sebelum pelaksanaan posyandu lansia, mahasiswa KKN Posko 101 mengadakan senam lansia bersama warga setempat. Kegiatan senam dilakukan di RW 09 pada pagi hari. Umumnya, senam untuk orang lanjut usia memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat dibandingkan dengan senam aerobic. Meski demikian, sama seperti aerobic, senam ini juga dapat diiringi dengan irama music tertentu. Hal ini dilakukan untuk membawa suasana yang ceria, sehingga bisa menjadi sarana untuk melepas penat dan kelelahan yang rentan terjadi pada kelompok usia ini.
   "Senam ini juga berguna untuk memelihara kesehatan agar tetap prima," ungkap salah seorang peserta.
    Selama kegiatan berlangsung, gerakan demi gerakan diikuti oleh ibu-ibu dan bapak-bapak yang dipandu oleh mahasiswa KKN MIT 16 posko 101 dengan diiringi music dengan tempo semangat serta panasnya terik matahari di pagi hari. Selain itu, mahasiswa KKN MIT 16 posko 101 tidak ingin kalah, mereka berantusias dalam meramaikan kegiatan senam tersebut.
    Kegiatan senam sehat ini merupakan salah satu kegiatan positif yang dilakukan di Desa Weleri. Kegiatan senam sehat ini juga menjadi agenda rutin masyarakat Desa Weleri untuk meningkatkan kebugaran jasmani sebagai salah satu hidup sehat.
oleh : Posko 101 KKN MIT 16 UIN Walisongo Semarang
