Buang Stres dan Geliga Krim

Pekerjaan menumpuk, tidak sempat bersosialisasi? Lembur terus? Tidak ada waktu mengikuti hasil pembangunan bangsa? 

Hal-hal tersebut dapat menimbulkan kejenuhan yang akan berakibat stress dan kecerdasan berkurang. Sama seperti mesin yang terus menerus dipakai, tentunya akan cepat rusak dan aus. Bukan saja menimbukan berkurangnya kecerdasan, tapi membuat seseorang jadi 'kuno'. Tidak tahu apa yang baru disekitarnya. Terkaget-kaget ketika melihat kotanya berbeda dibandingkan terakhir kali jalan-jalan. Tidak tahu siapa gubernur terbaru di propinsinya :D

Untuk tidak sampai pada kondisi-kondisi tersebut, biasanya saya akan menyempatkan diri untuk pulang berjalan kaki di trotoar yang nyaman dan lingkungan yang aman. Berjalan kaki sekitar dua atau tiga bus stop akan membuat kejenuhan dan stress saya hilang walaupun kaki terasa capai dan kadang pegal-pegal. Tetapi tentu ada obatnya Geliga Krim yang tinggal dioleskan di area yang pegal. Saya terbiasa berjalan kaki dan itulah olahraga favorit saya. 

Sayangnya ketika saya kembali ke Indonesia setelah beberapa tahun tinggal di Singapore, surganya pejalan kaki seperti saya, hal itu tidak dapat dilakukan dengan nyaman karena infrastuktur jalanan yang membuat alas kaki cepat rusak dan bahkan kurang aman karena area pejalan kaki nyaris tidak ada. Kalaupun ada sering kali harus bersaing dengan pedagang kaki lima, pengendara motor, pohon-pohon yang akarnya membuat trotoar tidak rata. 

Faktor kebersihan pun menjadi penghalang kegiatan berjalan kaki ini. Pernah sekali saya baru saja turun dari tangga halte busway dan tiba-tiba ada orang meludah dari atas. Alamak rupanya orang ini sakit jiwa. Pastinya dia adalah pejalan kaki juga, karena berada diatas sana, tetapi tidak pernah berpikir kalau ada orang dibawah. Bagaimana jika dia yang berada di bawah? Semoga orang-orang seperti itu, suatu hari dapat menjadi penikmat jalan kaki, bukan sekedar pengguna jalanan. 

Untungnya kemudian saya pindah ke Bandung dimana walikotanya sudah membangun trotoar yang sangat nyaman. Trotoar lebar yang rata sehingga tidak merusak alas kaki, dengan kursi-kursi yang disediakan agar orang dapat sekedar menikmati kopi sambil menikmati pemandangan atau menikmati udara malam kota Bandung. Kegiatan jalan kaki pun kembali saya nikmati. Terkadang saya hanya berjalan saja di trotoar tersebut menikmati angin malam dan kemudian pulang ke rumah dalam keadaan segar walau kaki kadang pegal. Tidak apa, kan ada Geliga Krim.

Kebetulan tempat tinggal saya tidak jauh dari lapangan Gasibu Bandung. Jika bosan jalan kaki, saya dapat olahraga lari di Gasibu. Lampu-lampu yang cukup terang di malam hari membuat area tersebut masih ramai pelari hingga malam hari.  Fasilitas toilet yang tidak lagi seadanya, perpustakaan kecil di salah satu sudut, dan pemandangan gedung kuno yang merupakan  ikon kota Bandung, Gedung Sate, membuat olahraga lari menjadi sangat nyaman. 

Rasa pegal-pegal yang biasa timbul jika kurang pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah olahraga tidak pula mengurangi hoby jalan kaki dan lari. Semua itu dapat diatasi dengan mudah dengan mengoleskan Geliga Krim. 

Selain untuk membuang stress, manfaat berjalan kaki dan berlari juga sangat banyak. Olah raga ini dapat memperbaiki postur tubuh jika dilakukan dengan benar. Selain itu baik untuk kesehatan jantung, asal tidak terlalu memaksakan diri berjalan atau berlari di luar kemampuan. 

Harapan saya, negara Indonesia dapat menjadi tempat yang nyaman bagi penduduk semua lapisan dan ramah pejalan kaki. Berapa banyak kita dapat menghemat, jika kita tidak perlu treadmill di gym atau membeli mesin treadmill hanya untuk berlari atau berjalan cepat. Hidup sehat dapat diraih dengan murah. Salah satu kata kuncinya adalah olahraga. 

Murah, jika kita berolahraga di alam bebas sambil menikmati udara segar. Semoga pemerintah dapat mulai memperbaiki infrastruktur jalanan agar dapat menjadi tempat yang nyaman untuk sekedar olahraga jalan kaki atau lari. Pegal-pegal akibat jalan kaki atau lari, oleskan saja Geliga Krim. Badan Sehat dan bebas pegal untuk hidup yang lebih optimal!