Mohon tunggu...
Vivi Margaretha
Vivi Margaretha Mohon Tunggu... -

Berbagi Informasi untuk seluruh masyarakat Indonesia

Selanjutnya

Tutup

Edukasi

Aktivitas Sehat Buat Si Gemuk

3 Oktober 2014   23:47 Diperbarui: 17 Juni 2015   22:28 12
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

[caption id="attachment_328270" align="aligncenter" width="800" caption="Akrivitas Sehat"][/caption]

Bila si kecil kelebihan berat badan, kita perlu mendorongnya untuk melakukan berbagai aktivitas fisik. Aktivitasnya bisa berupa permainan, seperti bermain bola, basket, berenang, dan lainnya.

Agar si kecil bisa menikmati, lakukan bersama-sama. Misalnya dengan mengajaknya berjalan-jalan di pagi hari sehingga ia dapat menghirup udara segar dan menikmati sinar matahari yang bermanfaat bagi tubuh .

Jika memiliki waktu luang, cari ide-ide seru yang mendorongnya untuk bergerak. Dengan mengajaknya bermain permainan tradisional, umpamanya. Petak umpet, galasin, bermain benteng, efektif membakar kalori lo, Bu.

Anak pun perlu dibatasi aktivitas pasifnya, seperti menonton televisi atau bermain komputer/gadget. Kegiatan-kegiatan ini akan membuatnya duduk diam seharian, belum lagi bila ia melakukannya sambil ngemil. Wah, bisa bertambah terus bobot tubuhnya.

Jadi, ajak anak untuk rajin bergerak yuk, Bu!

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Edukasi Selengkapnya
Lihat Edukasi Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun