Balon Pikiran: Metode Lucu yang Membantu Kamu Move On dari Pikiran Negatif

Pernah merasa pikiranmu seperti benang kusut yang tak ada ujungnya? Tenang, kamu tidak sendiri. Tapi, bayangkan jika setiap pikiran negatifmu berubah menjadi balon iya, balon warna-warni yang bisa kamu isi, ikat, lalu lepaskan ke udara. 

Teknik "balon pikiran" ini sesederhana bermain layangan di sore hari, tapi dampaknya bisa sebesar langit biru yang kembali cerah.  

Caranya? Duduk santai, tarik napas dalam, dan bayangkan semua beban di kepalamu berpindah ke sebuah balon. Entah itu kekhawatiran tentang pekerjaan, rasa gagal, atau drama kehidupan yang tak kunjung usai---semua masuk ke balon itu. Pilih warna balon yang kamu suka, isi dengan segala keluh kesahmu, lalu bayangkan balon itu melayang menjauh, semakin kecil dan akhirnya hilang di cakrawala.  

Lucunya, teknik ini bukan cuma membantumu melepas stres, tapi juga mengajarkan satu hal penting: kamu tidak harus memegang semua beban itu terus-menerus. Seperti balon, pikiran negatif tidak harus tinggal di dalam dirimu. Semakin sering kamu melatih "ritual" ini, semakin ringan rasanya hidupmu. Jadi, siapkah kamu meniup balon dan move on dari segala pikiran yang bikin mumet? Coba saja, siapa tahu ini jadi "terapi" favoritmu!