Menemukan Ketenangan di Tengah Kegiatan: Mindfulness dan Meditasi untuk Generasi Milenial yang Sibuk

Selama proses ini, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Praktik mindfulness dan meditasi adalah perjalanan, bukan tujuan akhir. Setiap upaya kecil yang Anda lakukan akan membawa manfaat besar dalam hidup Anda. Dengan menjadi lebih sadar dan terhubung dengan diri sendiri, Anda akan menemukan ketenangan dan kebahagiaan sejati di tengah kehidupan yang sibuk. Jadi, berikan diri Anda kesempatan untuk melangkah, bernapas, dan menemukan ketenangan di tengah kegiatan sehari-hari Anda. Selamat bermeditas