PERTAMA
Bersyukurlah atas kesehatan yang sudah Anda terima.
Pikirkan kesehatan yang sudah Anda miliki selama masa kanak-kanak, remaja, dan dewasa. Pikirkan saat ketika Anda benar-benar merasa sehat penuh vitalitas dan bahagia. Ingat kembali ketiga masa itu, yaitu kanak-kanak, remaja, dan dewasa, ucapkan syukur dan terima kasih untuk ketiga saat-saat itu, rasakan syukur secara mendalam dan tulus. Ingatlah saat-saat besar di dalam hidup Anda, dan Anda akan dengan mudah mengingat ketiga saat terpisah itu.
KEDUA
Bersyukurlah atas kesehatan yang sedang Anda terima.
Pikirkan kesehatan yang sedang Anda terima saat ini, hari ini, dan rasakan setiap organ, sistem, dan panca indra yang sedang bekerja di dalam tubuh Anda. Pikirkan lima fungsi tubuh yang sedang bekerja dengan baik, ucapkan secara mental, syukur dan terima kasih atas setiap fungsi itu.
KETIGA
Beryukurlah atas kesehatan yang ingin Anda terima.
Pilihlah satu hal yang ingin Anda tingkatkan dari tubuh Anda. Untuk ini Anda akan menggunakan daya ajaib syukur secara khusus. Pikirkan keadaan ideal dari apa yang ingin Anda perbaiki. Ketika Anda bersyukur atas keadaan ideal apa pun, Anda sudah menggerakkan segalanya untuk menerima hasil, yaitu keadaan ideal itu.
Kebanyakan orang ketika didiagnosis menderita suatu penyakit, mereka cenderung akan membicarakannya bahkan mempelajari penyakit itu, mencari informasi detail tentang penyakit itu dan kemungkinan-kemungkinan gejala lebih parah yang bisa ditimbulkannya. Mereka lebih fokus kepada penyakit itu. Padahal kita tahu hukum tarik menarik mengatakan bahwa kita tidak bisa lepas dari masalah jika berfokus pada masalah. Itu akan memperparah keadaan. Kita harus lakukan sebaliknya, fokuslah pada keadaan ideal dari bagian tubuh yang sedang tidak sehat. Berikan pikiran dan perasaan kita kepadanya, bersyukur atas keadaan idealnya dengan menggunakan pikiran dan perasaan secara kuat untuk menarik keadaan ideal itu kepada kita. Luangkan waktu semenit saja untuk membayangkan diri Anda dalam keadaan ideal seperti yang Anda inginkan. Bayangkan Anda melihat tubuh Anda seperti yang Anda inginkan, bersyukurlah seakan-akan Anda sudah menerimanya.
Jadi, jika Anda menginginkan kesehatan Anda kembali secara ajaib, bersyukurlah atas bagian tubuh atau panca indra Anda. Ginjal, paru-paru, jantung, liver, mata, hidung, mulut, tangan dan kaki, darah, limpa, dan lain-lain. Apa pun yang ingin Anda perbaiki, pertama-tama bayangkan diri Anda dalam keadaan ideal seperti yang Anda inginkan, lalu bersyukurlah atas keadaan ideal itu seakan-akan Anda sudah menerimanya sekarang.
