Manfaat Makan Cokelat

Cokelat merupakan salah satu makanan yang aku sukai. Mungkin banyak juga disukai orang lain. Selain enak cokelat juga memiliki banyak manfaat. Inilah beberapa manfaat mengkonsumsi cokelat:

1. Meningkatkan fungsi otak

cokelat ternyata bisa membantu kognitif otak, bisa juga menguatkan daya ingat.  Cokelat hitam bisa meningkatkan fungsi otak pada orang tua. yang sudah mulai mengalami penurunan fungsi kognitif. Kandungan flavonoid di dalam cokelat membuat aliran darah menuju otak lancar.

2. Memperbaiki suasana hati

cokelat sudah sejak lama dupercaya bisa meningkatkan mood. Manfaat cokelat untuk mood ini karena bisa menurunkan hormon kortisol serta meningkatkan hormon endorfin dan serotonin. Maka tidak heran apabila cokelat bisa membuat penikmatnya menjadi bahagia.

3. Membuat kulit lebih segar

Cokelat memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C sehingga bisa membuat kulit kita lebih lembab dan terhidrasi, karena itu wajah akan terlihat segar.

4. Mencegah penyakit jantung

Manfaat cokelat selanjutnya yaitu bisa menurunkan risiko gangguan pada jantung. Cokelat hitam dipercaya bisa menurunkan tekanan darah pemicu jantung. Penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Clinical nutrition menyebutkan bahwa konsumsi cokelat setidaknya dua kali seminggu bisa menurunkan plak pada pembuluh arteri sekitar 32%. Kandungan flavonoid diketahui bisa memicu produksi nitrit oksida yang dapat menurunkan kolestrol jahat pemicu serangan jantung. 

Walaupun cokelat banyak manfaatnya tapi kita tidak boleh mengkonsumsi terlalu berlebihan, karena bila berlebihan juga pasti tidak baik.