Sulit tidur atau gelisah saat sebelum tidur banyak dialami oleh masyarakat zaman sekarang, tidak menutup kemungkinan bahwa anak yang masih remaja juga dapat mengalami gangguan tidur. Gangguan tidur ini biasa disebut atau dikenal dengan istilah insomnia. Penyebab insomnia pun juga berasal dari berbagai macam faktor, salah satunya faktor lingkungan. Sebelum membahas lebih detail mengenai insomnia, alangkah baik nya kita memulai segala hal dengan ucapan bismillahirrahmanirrahim agar senantiasa mendapat rahmat Allah SWT.
Berikut adalah beberapa hal yang menunjukkan gejala insomnia. Diantaranya adalah :
1. Terjadi pada wanita
Semua wanita mengalami menstruasi saat muda dan menopause di usia tua. Saat menopause inilah terjadi perubahan sistem hormon dalam tubuh wanita yang memungkinkan mengalami gangguan pola tidur. Tidak hanya saat menopause, saat masa kemahilan pun dapat mengalami gangguan insomnia.
2. Berusia diatas 60 tahun
Kesehatan seseorang akan semakin menurun seiring bertambahnya usia. Tidak mengherankan apabila seseorang dengan usia diatas 60 tahun sering mengalami insomnia bahkan insomnia akut, karena kesehatan tubuh pun dapat mempengaruhi pola tidur.
3. Kondisi mental dan fisik
Kondisi kesehatan mencakup kesehatan mental dan fisik. Kondisi yang tidak baik dapat mempengaruhi baik buruknya pola tidur seseorang. Tidak hanya berpengaruh pada pola tidur tapi juga dapat mempengaruhi kegiatan sehari-hari kita.
4. Perubahan jadwal aktivitas
Apabila seseorang mengalami perubahan jadwal aktivitas kerja, latihan maupun kuliah dapat menyebabkan pola tidur yang tidak teratur.
