Olahraga renang merupakan olahraga yang banyak digemari dari anak kecil hingga dewasa. Apalagi dilakukan pada saat cuaca panas. Rasanya menyegarkan badan dan merilekskan pikiran
Dilansir dari National Health Service, tujuan renang secara rutin adalah untuk meminimalkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan stroke.
Apa saja sih manfaat berenang menurut Kesehatan, berikut penjelasannya:
1. Â Menurunkan Berat Badan
   Berenang merupakan olahraga yang asyik untuk menurunkan berat badan dan terasa lebih menyenangkan dibandingkan olahraga     lainnya seperti berlari, angkat beban, push-up, sit-up dan lain-lain
2. Â Terapi Radang Sendi
   Berenang dapat menguatkan persendian, apalagi apabila ada yang bermasalah dengan persendian dengan berenang beban dalam      air menjadi berkurang. Sehingga terapi bisa dilakukan lebih ringan
 3.  Meningkatkan Kesehatan Jantung
   Berenang bermanfaat untuk menyehatkan kardiovaskular karena semua otot ikut bergerak, sehingga mendorong jantung ikut         bekerja memompa darah ke seluruh tubuh.
4. Â Menjaga Kesehatan Otak dan Mental
    berenang yang merupakan olahraga aerobik, sangat bermanfaat bagi otak muda yang sedang berkembang.
