Mohon tunggu...
Vidyana Megi
Vidyana Megi Mohon Tunggu... Desainer - Digital Marketing

Hobi desain grafis

Selanjutnya

Tutup

Healthy

5 Manfaat Berenang bagi Tubuh | Denvosi

15 November 2022   12:52 Diperbarui: 15 November 2022   12:56 98
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Olahraga renang merupakan olahraga yang banyak digemari dari anak kecil hingga dewasa. Apalagi dilakukan pada saat cuaca panas. Rasanya menyegarkan badan dan merilekskan pikiran

Dilansir dari National Health Service, tujuan renang secara rutin adalah untuk meminimalkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan stroke.

Apa saja sih manfaat berenang menurut Kesehatan, berikut penjelasannya:

1.  Menurunkan Berat Badan

     Berenang merupakan olahraga yang asyik untuk menurunkan berat badan dan terasa lebih menyenangkan dibandingkan olahraga         lainnya seperti berlari, angkat beban, push-up, sit-up dan lain-lain

2.  Terapi Radang Sendi

      Berenang dapat menguatkan persendian, apalagi apabila ada yang bermasalah dengan persendian dengan berenang beban dalam           air menjadi berkurang. Sehingga terapi bisa dilakukan lebih ringan

 3.  Meningkatkan Kesehatan Jantung

      Berenang bermanfaat untuk menyehatkan kardiovaskular karena semua otot ikut bergerak, sehingga mendorong jantung ikut                 bekerja memompa darah ke seluruh tubuh.

4.   Menjaga Kesehatan Otak dan Mental

       berenang yang merupakan olahraga aerobik, sangat bermanfaat bagi otak muda yang sedang berkembang.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun