Salah satu cara untuk mengenali diri sendiri adalah dengan melakukan refleksi.
Luangkan waktu untuk merenungkan pengalaman hidup Anda, apa yang telah Anda capai, dan hal-hal yang membuat Anda bangga.
Menulis jurnal adalah salah satu metode yang efektif untuk proses ini.
Dalam jurnal, Anda dapat menuliskan perasaan Anda, pencapaian kecil, dan hal-hal positif tentang diri Anda.
Dengan mencatat ini, Anda tidak hanya akan lebih memahami diri sendiri, tetapi juga dapat melihat kemajuan yang telah Anda buat seiring berjalannya waktu.
Selain itu, penting untuk mengatasi kritik internal yang sering muncul dalam pikiran kita.
Saat Anda merasa tidak cukup baik, cobalah untuk menggantinya dengan afirmasi positif.
Sebagai contoh, ubah persepsi Anda dari "Saya tidak mampu" menjadi "Saya memiliki potensi dan kemampuan untuk belajar dan tumbuh."
Dengan mempraktikkan afirmasi ini secara rutin, Anda akan mulai membangun pandangan yang lebih positif tentang diri sendiri.
2. Mengembangkan Keterampilan dan Pengetahuan
Mengembangkan keterampilan dan pengetahuan adalah cara lain yang efektif untuk mengatasi rasa tidak percaya diri.
