Mohon tunggu...
vicky kumala
vicky kumala Mohon Tunggu... -

...

Selanjutnya

Tutup

Edukasi

Kandungan Wajib Makanan Sehat Untuk Anak

24 Oktober 2012   13:44 Diperbarui: 24 Juni 2015   22:26 236
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Beauty. Sumber ilustrasi: Unsplash

- Kalsium. Sebuah nutrisi penting yang membantu membuat tulang dan gigi kuat. Hal ini juga membantu dalam melepaskan hormon yang penting untuk fungsi sehari-hari. Asupan harian keju rendah lemak standar, susu, dan yogurt akan memastikan bahwa anak Anda mendapatkan jumlah kalsium yang cukup.

- Vitamin D
. Membantu tubuh menyerap kalsium. Kurangnya vitamin D dapat membuat tulang rapuh dan tipis dan juga menyebabkan rakhitis pada anak-anak. Sedangkan paparan sinar matahari membuat tubuh memproduksi vitamin D secara alami, nutrisi ini juga hadir dalam ikan seperti makarel, tuna, dan salmon. Kuning telur dan keju merupakan sumber yang kaya juga dari vitamin ini. Susu dan jus jeruk diperkaya dengan vitamin D juga membantu.

- Besi. Ini sangat penting untuk mengangkut oksigen ke dalam tubuh dan juga dalam mengatur pertumbuhan sel. Kurangnya jumlah besi  dalam tubuh dapat menyebabkan kekebalan tubuh menurun dan mudah mengalami kelelahan, sementara kelebihan zat besi bisa menyebabkan keracunan. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai segala bentuk suplemen zat besi.

- Vitamin A
. Meskipun meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit, vitamin A juga baik untuk meningkatkan penglihatan. Hal ini memainkan peran penting dalam pertumbuhan tulang. Vitamin A secara alami ditemukan dalam buah dan sayuran berwarna. Wortel, bayam, melon, pepaya, kacang polong, jus tomat, aprikot, dan ubi jalar merupakan sumber dari zat besi. Susu, keju, dan daging sapi hati juga mengandung nutrisi penting ini.

- Vitamin B
. Membantu produksi sel darah merah dan juga dalam transportasi oksigen ke seluruh tubuh. Vitamin B tersedia dalam sayuran hijau, susu, ikan, biji-bijian, ayam, dan daging.

- Vitamin C. Nutrisi ini membentengi sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit. Vitamin C juga membantu dalam penyembuhan luka. Buah jeruk seperti jeruk dan grapefruits, stroberi, tomat, melon, dan brokoli merupakan sumber yang baik dari vitamin C.

- Magnesium. Ini membantu dalam memproduksi energi dan meningkatkan metabolisme. Hal ini juga penting untuk otot dan fungsi saraf juga membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat. Sayuran hijau seperti bayam, buncis, kacang polong, kacang almond, kacang mede, kentang, selai kacang, alpukat, susu, dan roti gandum merupakan sumber yang kaya magnesium.

- Zinc. Nutrisi penting untuk melawan bakteri dan virus. Dapat membuat sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, juga membantu dalam produksi protein dan materi genetik dalam sel. Bayi, anak-anak, dan wanita hamil sangat membutuhkan seng. Daging merah, unggas, kacang-kacangan, produk susu, biji-bijian, dan kacang-kacangan mengandung seng.

- Kalium. Penting untuk fungsi jantung yang baik. Hal ini juga membantu dalam fungsi yang tepat dari semua sel dan jaringan dalam tubuh. Sebuah pisang sehari sudah cukup untuk mempertahankan tingkat potasium yang baik. Nutrisi ini juga ditemukan dalam jus jeruk, tomat, alpukat, kacang lima, kentang, salmon, ayam, dan daging.

Untuk menyempurnakan asupan gizi dan vitamin anak, berilah mereka HDI Kids3 yang khusus dikembangkan untuk memenuhi kebutuhan anak anak dewasa ini. Dengan formulasi unggul dari produk perlebahan seperti Royal Jelly, Bee Pollen, Propolis dan juga diperkaya dengan vitamin C, Kids3 memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh anak anda, yang bisa anda dapatkan DISINI.

Berikut beberapa manfaat dari Kids3:

Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh alami anak Propolis memiliki kandungan bioflavonoid yang tinggi yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak Anda terhadap penyakit menular. Vitamin C dan propolis merupakan antioksidan kuat yang meningkatkan kekebalan tubuh anak Anda. Keduanya juga dapat membantu penyembuhan luka.

-   Melengkapi nutrisi untuk meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan Bee pollen telah dikenal sebagai “makanan lengkap” karena menyediakan nutrisi komplit (protein, asam amino, vitamin dan mineral) yang membuat tubuh anak Anda berfungsi dengan baik. Royal jelly dapat memberi daya dukung yang optimal bagi pertumbuhan anak dengan meningkatkan selera makan dan menambah berat badan anak.

-  Menambah energi, mencegah kelelahan, dan menstabilkan emosi Bee pollen yang mengkoreksi kekurangan nutrisi yang didapat anak-anak dari makanannya sehari-hari agar terjaga staminanya. Sementara Vitamin C penting untuk tenaga ekstra bagi anak Anda serta mencegahnya dari rasa lelah dan lesu karena vitamin C membantu perubahan lemak menjadi energi . Vitamin C membantu menghasilkan norepinephrine yang penting untuk fungsi otak dan menyeimbangkan suasana hati. Bee pollen dengan kandungan vitamin B yang tinggi sangat penting untuk kesehatan mental yang baik.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Edukasi Selengkapnya
Lihat Edukasi Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun