Ternyata Inilah 4 Manfaat Lari Pagi yang Harus Kamu Tahu!

4. Menjaga berat badan tetap ideal

      Aktivitas lari juga dapat membantu menjaga berat badan kita tetap ideal.sama hal nya dengan kardio, aktivitas lari ini sangat cocok untuk anda yang ingin mengecilkan badan /diet sehat.di karenakan tubuh akan membakar lemak dan kalori pad tubuh kita saat kita sedang berlari.

Manfaat aktivitas lari untuk diet sehat ini dapat di lakukan di pagi hari dengan intensitas sedang di karenakan kalau dengan intensitas berat kita akan menjadi lapar yang membuat anda akan makan lebih banyak.