Setres merupakan hal yang lumrah terjadi pada setiap orang namun setres berlebih  bagi wanita juga dapat berdampak pada siklus menstruasi yang tidak normal, terhambat bahkan  bisa terhenti dalam beberapa waktu atau bisa di sebut amenore .
Apakah siklus menstruasi ini dapat kembali normal? Jawabannya iya bisa kembali ke normal
Lalu bagaimana caranya ? Yang pasti dengan menurunkan tingkat stres, hindari segala sesuatu pemicu setres termasuk makanan dan minuman , cukup istirahat dan berolahraga
Mungkin kamu juga bertanya , makanan dan minuman seperti apa yang dapat memicu setres ? Yaitu yang mengandung kafein tinggi,beralkohol, lemak ,garam dan karbohidrat.
Lalu makanan dan minuman  seperti apa yang dapat menjadi pereda setres? Jawabannya yaitu makanan dan minuman yang banyak mengandung vit C ,asam folat vit B, omega 3.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
