Menghilangkan Lelah Mental Dengan Bermain Game, Apakah Efektif?

Tekanan mental menjadi hal yang sulit dihindari. Entah itu berasal dari masalah pekerjaan, tekanan sosial, atau sekadar rutinitas sehari-hari, semuanya bisa menumpuk dan menyebabkan stres yang terkadang sulit untuk dihindari. Di tengah segala kekacauan ini, hiburan interaktif seperti game muncul sebagai alternatif menarik untuk meredakan stres dan kelelahan mental.

Pengalihan Sementara

Game yang dimainkan oleh seseorang dapat mengalihkan perhatian mereka dari masalah atau tekanan sehari-hari. Ketika terlibat dalam permainan, otak kita fokus pada tantangan yang ada di dalam game, sehingga tekanan dari dunia nyata terasa menjauh untuk sementara waktu. Penting untuk menekankan bahwa ini bukan sekadar melarikan diri dari masalah, melainkan memberi waktu bagi otak untuk beristirahat dan mereset dirinya. Dengan mengambil jeda singkat melalui bermain game, seseorang dapat kembali menghadapi tekanan hidup dengan pikiran yang lebih segar dan jernih.

Meningkatkan Kesehatan Mental Secara Aktif

Selain mengurangi stres, bermain game juga dapat memberikan manfaat lain bagi kesehatan mental. Game strategi, misalnya, membantu meningkatkan kemampuan berpikir kritis dan menyelesaikan masalah. Sementara itu, game berbasis komunitas seperti Toram Online atau beberapa game MMO menawarkan ruang sosial yang aman untuk berinteraksi dengan orang lain. Ada pula game rhythm yang menantang pemain untuk dapat membaca dan mengklik notes yang muncul sesuai dengan musik yang dimainkan. Kegiatan tersebut dapat melatih koordinasi antara tangan dan mata kita.

Penghargaan dan Rasa Pencapaian

Video game juga  sering kali menyediakan tujuan atau pencapaian yang jelas. Pemain yang menyelesaikan tujuan atau pencapaian tersebut akan merasa dihargai dan merasa telah mencapai sesuatu. Pengalaman ini penting, terutama bagi mereka yang merasa kurang dihargai atau tidak produktif dalam kehidupan sehari-hari. Rasa pencapaian dalam game dapat mengurangi stres, dan membantu seseorang merasa lebih percaya diri.