Gowes Yuk ...

Sebelumnya kenalan dulu dah, ... 

akun kompasiana ini ternyata sudah berumur cukup lama ya .. dari tahun 2013 tapi baru pengin nulis sekarang. Ya, .. gapapalah, dari pada tidak sama sekali. Saya Mukti tinggal di Bekasi, cukup ...

Hobi baru yang sedang Saya tekuni adalah bersepeda atau bahasa gaulnya gowes. Sudah hampir satu tahun menekuni hobi ini sambil menulis cerita-cerita indah tentang trip gowes itu di www dot uthitgowes dot my dot id. Sudah domain sendiri meskipun cari yang paling murah, hehehe ..

Aktifitas gowes ini berangkat dari kondisi fisik Saya yang sering sakit sebelum gowes. Sakitnya sakit orang susah lagi, tipus. Sakit yang disebabkan oleh pola makan lebih tepatnya pola hidup yang kurang teratur. Jarang olahraga dan jarang makan, eh salah .. makan tidak teratur. Kadang sarapan jam 11 siang atau makan siang jam 7 malam ... haghaghag.

Pola makan mungkin terbawa dari pola kerja yang serabutan hingga kadang suka lupa atau kerjaan yang tanggung jadi dikebut dan mengorbankan jam makan. Seingat Saya, tipus Saya sudah berulang ... 4,5 atau  kali Saya juga tidak terlalu ingat. Cuma yang Saya ingat betul adalah tipus yang terakhir sekitar 7 bulan yang lalu. 2 minggu badan tidak karuan, panas, dingin, ga mau makan, harus minum sereal atau makannya cuma bubur yang masuk ke mulut, yang lain perasaan menolak. Sama sekali tidak nafsu makan.

Singkat cerita Saya ke dokter diminggu kedua semenjak Saya sakit dan akhirnya sembuh, baru terbersit niat untuk mulai memperbaiki pola hidup menjadi yang lebih sehat. Disamping itu juga, Bapak Saya yang sudah berumur 60 sekian tahun miris melihatnya. 3 bulan yang lalu masuk rumah sakit, diare, bulan ini sakit ginjal, jauh sebelumnya vertigo, darah tinggi, katarak. Duh pokoknya komplit .. komplikasi kalo kata orang dulu. Bukan mengeluh, hanya menjadi hikmah .. Saya tua nanti tidak mau jadi seperti itu, bolehlah tua kaya tapi apa gunanya kalo sakit-sakitan.

Lebih singkat lagi, Saya mulai rutin berolahraga.. waktu itu lari. Hanya beberapa kali sudah mulai dilanda kebosanan. Huh bosan ya, cuma keliling komplek. sampai akhirnya dapet ide untuk mulai ganti haluan, gowes.

Sudah sekitar 7 bulan Saya gowes dan ternyata bersepeda itu nikmat. Sehatnya dapet fun dapet, teman banyak. Menurut literatur yang Saya baca setidaknya ada 30 manfaat bersepeda yang didapatkan jika dilakukan secara rutin. Mulai dari peredaran darah lancar, rangka lebih kuat, otot lebih lentur, nafas lebih teratur, dan seterusnya. Bersepeda termasuk dalam kategori aerobik yang bagus untuk meningkatkan dan menjaga stamina. Juga bagus buat orang yang sudah setengah baya, karena sama seperti berenang bersepeda tidak membebani persendian terlalu berat.

Manfaat lainnya adalah fun, dengan bersepeda bisa sekaligus jalan-jalan, refreshing kalau bersepedanya ke tempat-tempat yang indah. Yang hijau-hijau yang adem, seperti ke curug yang banyak betebaran diradius 50 km dari rumah Saya di Bekasi. Pokoknya komplit dah!

Bersepeda itu sehat dan fun. Sehat jasmani dan rohani... Yuk .. bersepeda !