Jika tidak bisa berolahraga di luar rumah maka bisa melakukan aktifitas sendiri di dalam rumah yaitu, menjaga kebersihan, berjemur dibawah sinar matahari dipagi hari selama 5-15 menit dengan 2-3 kali seminggu, mengkonsumsi makanan sehat, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan menkonsumsi air putih minimal 2 liter atau 8 gelas perhari. Karena air memiliki banyak manfaat, periksa diri sendiri apabila merasa bosan atau stress.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!