Menjaga Stamina Tubuh di Masa Pandemi Covid-19

Jika tidak bisa berolahraga di luar rumah maka bisa melakukan aktifitas sendiri di dalam rumah yaitu, menjaga kebersihan, berjemur dibawah sinar matahari dipagi hari selama 5-15 menit dengan 2-3 kali seminggu, mengkonsumsi makanan sehat, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan menkonsumsi air putih minimal 2 liter atau 8 gelas perhari. Karena air memiliki banyak manfaat, periksa diri sendiri apabila merasa bosan atau stress.