Pergi ke taman di pagi hari,
Menikmati udara segar dan mentari berseri.
Saat menstruasi datang menghampiri,
Bolehkah kita tetap berolahraga seperti biasa ini?
Menstruasi sering kali dianggap sebagai masa yang menyulitkan bagi banyak wanita.
Perubahan hormon yang terjadi dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan performa fisik.
Akibatnya, muncul pertanyaan apakah wanita boleh dan aman berolahraga selama periode menstruasi.
Dilasir dari Science Daily, Rabu (11/6/2024), penelitian terbaru menunjukkan bahwa jenis kognisi tertentu dapat berfluktuasi sepanjang siklus menstruasi, yang berdampak pada risiko cedera dan aspek kesehatan wanita lainnya.
Risiko cedera saat menstruasi
Penelitian kedokteran olahraga sebelumnya mengindikasikan bahwa wanita lebih berisiko mengalami ceder terkait olahraga selama fase luteal, yaitu periode antara ovulasi dan menstruasi.
Risiko ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormonal signifikan yang terjadi selama siklus menstruasi.
