Salah satu fungsi menulis adalah untuk terapi jiwa, dengan cara mengungkapkan perasaan lewat tulisan. Ada dua cara bisa kita lakukan untuk itu, pertama dengan teknik Morning Pages, dan kedua teknik Gratitue Journal, keduanya diperkenalkan oleh Barton Goldsmith.
"Cara ini bisa membantu untuk mengurangi kepedihan emosional, karena Anda merasa lebih nyaman dan percaya diri dalam kehidupan. Sekaligus akan membawa lebih banyak emosi positif dari orang-orang di sekitar Anda." Demikian Pak Cahyadi menjelaskan faedah kedua teknik menulis di atas, dalam blognya.
Keduanya dilakukan dengan cara menulis langsung dengan tangan, dan dilakukan di waktu yang berbeda, pagi hari saat bangun tidur dan di malam hari sesaat sebelum tidur.
Tiga paragrap di atas hanya sebagai pembukaan. Tulisan saya ini tidak ada hubungannya dengan itu semua.
Tulisan ini juga bukan tentang pengalaman saya menemukan botol kosong, yang saat dibuka tutupnya, keluar asap lalu menebal dan membentuk sosok makhluk setengan badan, berpakaian khas Timur Tengah, yang dalam dongeng-dongeng sering disebut Jin.
Lalu Jin itu berkata, "Terima kasih, Tuan yang ganteng, Anda telah membebaskan hamba dari kurungan selama ribuan tahun di dalam botol ini. Sebagai imbalannya, silahkan Tuan mengajukan tiga permintaan. Hamba pasti akan mengabulkannya."
Bukan, bukan tentang cerita itu.
Cerita itu cocoknya untuk anak TK, bukan untuk Anda.
Lalu?
Saya sedikit terinspirasi oleh tulisan di awal, tentang sesuatu yang dilakukan di malam hari, sesaat sebelum tidur.
Bagi seorang muslim, ada yang sudah disunahkan untuk dilakukan setiap malam, yaitu bermuhasabah. Mengevaluasi diri tentang aktivitas seharian, sejak bangun tidur sampai menjelang tidur lagi.
