Senam Aerobic Bersama HIMA PG-PAUD STKIP Muhammadiyah Kuningan UPMK

UPMK News - Senam sehat merupakan kegiatan fisik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Senam sehat, yang sering dilakukan dalam kelompok, tidak hanya memperbaiki kebugaran fisik, tetapi juga mempererat hubungan sosial antar peserta.

Dengan rutin melakukan senam, tubuh menjadi lebih bugar, otot-otot lebih kuat, dan daya tahan tubuh meningkat. Selain itu, senam sehat juga dapat membantu mengontrol berat badan, meningkatkan fleksibilitas, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Kegiatan ini sering kali dilakukan di pagi hari, memanfaatkan udara segar dan sinar matahari yang baik untuk kesehatan.

Terbuka Untuk Umum bersama Instruktur Senam Tien's Aerobic waktu Minggu, 23 Juni 2024 Jam 07.00-09.00 di CFD Jl. Siliwangi (Dekat Kantor Pos) Kuningan Jawa Barat kemudian Ramaikan dan raih hadiah menarik, menampilkan drumband dari TK Labschool STKIP Muhammadiyah Kuningan

Senam sehat juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental. Aktivitas fisik ini merangsang produksi endorfin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Melalui gerakan yang berirama dan teratur, senam membantu merilekskan pikiran dan mengurangi kecemasan.

Banyak orang menemukan bahwa senam sehat menjadi sarana untuk melepaskan ketegangan dan beban pikiran yang mereka alami dalam kehidupan sehari-hari. Dengan demikian, senam sehat tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menjaga keseimbangan mental, yang pada akhirnya meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Selain manfaat fisik dan mental, senam sehat juga mendorong gaya hidup aktif dan komunitas yang lebih sehat. Kegiatan ini sering kali dilakukan di tempat-tempat umum seperti taman, pusat kebugaran, atau lingkungan perumahan, memungkinkan lebih banyak orang untuk bergabung dan berpartisipasi.

Melalui senam sehat, peserta dapat saling memotivasi dan mendukung untuk hidup lebih sehat. Ini juga menjadi kesempatan bagi masyarakat untuk saling mengenal dan memperkuat hubungan sosial. Dengan demikian, senam sehat tidak hanya bermanfaat bagi individu, tetapi juga memperkuat ikatan sosial dalam komunitas, menciptakan lingkungan yang lebih harmonis dan peduli akan kesehatan.

Lihat Berita Lainnya.
Universitas Muhammadiyah Kuningan
http://pmb.upmk.ac.id/
http://news.upmk.ac.id/
http://upmk.ac.id/

Sumber: HIMA PG-PAUD STKIP Muhammadiyah Kuningan
Penulis: Tria Sutriana (SDI)