Mahasiswa UNNES Giat 3 Berkolaborasi dengan Masyarakat Mendorong Pola Hidup Sehat dengan Senam Bersama

Borobudur, (20/11) Mahasiswa UNNES Giat 3 Desa Borobudur melaksanakan program kerja senam bersama masyarakat Dusun Ngaran 1, dengan mendatangkan instruktur senam kondang sejak tahun 1995 dari Kab. Magelang yaitu Pak Harry.

Pada kesempatan kali ini, mahasiswa mengajak seluruh warga Dusun Ngaran 1 untuk menghidupkan kembali senam bersama secara rutin yang sudah terhenti selama 2 tahun akibat pandemi Covid-19.

Melalui kegiatan UNNES Giat 3 di desa Borobudur,  Mahasiswa berusaha memantik semangat warga setempat untuk kembali menerapkan pola hidup sehat salah satunya dengan senam bersama secara rutin. Antusias warga ditunjukkan  dengan banyaknya peserta yang hadir untuk mengikuti kegiatan senam pagi.

"Pak Harry memang instruktur yang digemari warga Dsn. Ngaran 1, Dengan adanya penyelenggaraan senam dari mahasiswa UNNES Giat 3 ini harapannya dapat menggelorakan semangat warga untuk menerapkan gaya hidup sehat kembali" ucap Kristiyanto.

Dokpri

Senam pagi merupakan aktivitas fisik yang wajib dilakukan untuk menjaga kondisi fisik seseorang. Senam pagi bermanfaat untuk melatih otot tubuh dan memperlancar peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Sinar matahari pagi juga baik untuk tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, kemampuan berkonsentrasi meningkat dan memudahkan untuk menangani tugas sehari-hari. Olahraga juga dapat menguatkan tulang, menormalkan aliran darah dan melatih syaraf, serta meningkatkan kesehatan jantung dan daya tahan tubuh. Olahraga ini juga dapat menjaga fungsi otak, mencegah penuaan, mengurangi stress dan membuat anda bahagia, karena tubuh mengeluarkan hormon endorfin melalui gerakan senam.

Banyak manfaat yang kita dapatkan melalui olahraga senam. maka dari itu,para mahasiswa KKN UNNES, mengharapkan senam ini kembali menjadi aktivitas rutin yang diadakan tiap minggu nya.